Table of Contents

Table of Contents Help

The tabs on the right are shortcuts to where you have been:

  • Previous Screen
  • Previous Articles
  • Previous Categories
  • Start Page
  • Hide Entire Menu

Swiping to the left will take you to the previous screen.

The folder icon indicates that more content is available. Click on the icon or the associated text, or swipe to the right to see the additional content.

Official EFT Tutorial

EFT Bonus Articles

Borrowing Benefits (Easy EFT) - Tapping Along With Live Sessions

An Extraordinary Self Help Tapping Tool

This may seem like a bold statement but....

Borrowing Benefits can produce better results in one
session than years of conventional therapy.

And it can all be done in your living room and at your own pace.

And it doesn't require you to learn EFT in intricate detail.  A working knowledge, or less, is likely to produce good results.  That's why it is sometimes called Easy EFT.

If you use our specially designed EFT Borrowing Benefits (Easy EFT) videos, this fun-to-do Tapping process is like having a personal EFT session with me.  It allows you to experience much of the sophistication that I have injected into the EFT procedures since 1995. 

EFT Tapping Borrow Benefits image
Borrowing Benefits

It's not perfect. We don't get 100%. But neither does conventional therapy. I've led audiences of several hundred people through this Tapping process and, invariably, about 85% report positive results. Further, upon discussions with the remaining 15%, I learned that most of them didn't follow the instructions properly. The bottom line here is that impressive benefits are available to anyone willing to learn the process.

Through Borrowing Benefits, my eyesight improved and all signs of my astigmatism vanished.  Helen Racz

I quit biting my fingernails.  Vicki Barnes

Borrowing Benefits brought up a lot of issues I didn't even know I had.  Kathilyn Solomon

I think Borrowing Benefits will change the world.  Ted Robinson

In essence, it involves Tapping along with someone else's issue while watching an EFT Tapping sessions (either live or on video) and thus "Borrowing Benefits" for yourself. It makes perfect sense because the issues being addressed for someone else on stage tend to parallel yours. You may not have the precise fears, guilt, traumas, resentments, etc. as the person on stage but you DO have your versions of them. Thus, while the on stage Tapping may not aim at the exact center of your issue, it frequently lands on the target and is usually close enough to the center to bring major EFT benefits.

Let's look at this from another angle. Suppose, for example, the on stage client is a male war veteran dealing with his intense traumas.  In this case, you might erroneously conclude that Borrowing Benefits from his session wouldn't work for you because his war issues have seemingly nothing to do with your issues as a housewife, architect or musician.

Not so.

Whatever your station in life, you have collected a lifetime of fears, guilt, resentments, traumas and the like that parallel those of the war veteran. Everyone does this. The details may be different but the essence of these emotional issues is the same. Borrowing Benefits works nicely on this essence and that's why it often produces surprisingly deep EFT rewards.  Many people have difficulty with this concept because it is counter-intuitive.  That's OK.  You may just use those Borrowing Benefits videos that appear to display issues that are synonymous with your own. This will limit your selection, of course, but once you have mastered the process you will no longer need any video prompts and can thus expand your Borrowing Benefits to the multitudes of high quality sessions (e.g. The EFT Art of Delivery videos) that I have included on this website. 

In our advanced videosI have included 11 specially designed Borrowing Benefits videos for your use. These videos instruct you when to tap along and when to pause the video so you can assess and guide your own results.  Here's a brief video giving you two examples from our Borrowing Benefits videos.  The first one features Tam and his difficulty with a past memory while the second one features a delightful couple, Roger & Mary, undergoing an EFT couples counseling session.

 

BORROWING BENEFITS EXAMPLES - WATCH VIDEO

 

These videos have proven to be highly effective EFT tools and, in the eyes of many, they are more entertaining than any reality TV show.  Further, each one can be used repeatedly for thousands of issues.  I know of no limit to their usefulness. 

Caveat:  While EFT, Borrowing Benefits and The EFT Personal Peace Procedure are widely used as self-help Tapping tools, about 3 or 4% of the population (my estimate) are frail enough emotionally and physically that they shouldn't attempt ANY form of healing without the presence and/or guidance of a qualified health professional.

 

INSTRUCTIES:  Twee Manieren waarop je kunt MeeProfiteren

Mogelijkheid 1.  De simpele, maar behoorlijk effectieve manier.

The simple way to Borrow Benefits with EFT

Als je de diepgaande toepassing van de werkwijze bij MeeProfiteren, die hieronder in Mogelijkheid #2 wordt weergegeven, niet uitgebreid wilt verkennen en leren, kun je gewoon MeeKloppen met de video's alsof je de cliënt op het podium bent. Het is niet nodig om de gedetailleerde Tapping-/KlopInstructies te volgen of er iets van te onthouden, of om lijstjes te maken of wat voor extra inspanningen dan ook te verrichten. Tik gewoon Mee met de cliënten op het podium. Heel simpel. Geniet van de boeiende video's en laat de ervaren wijze waarop ik EFT aanreik binnen in je eigen problemen. Je moet alleen wèl op z’n minst bekend zijn met de KlopPunten zoals weergegeven in ons artikel Hoe je het BasisWerk van EFT doet – Het BasisRecept.

Als je deze methode kiest, is het echter heel waarschijnlijk dat je resultaten op de korte termijn niet zo geweldig zullen zijn, omdat je EFT niet richt op iets Specifieks.

Maar als je dit KlopProces consequent (minstens 3 keer per week) uitvoert, gaat het meestal alsnog werken op je achterliggende Specifieke issues en zou je in de loop van de weken geleidelijk aan verbeteringen moeten gaan opmerken. Hoe meer je het doet, hoe beter de resultaten zijn. Na 3 of 4 weken zal het je misschien opvallen dat je hoofdpijn, rugpijn en andere lichamelijke symptomen op subtiele wijze afnemen of verdwijnen. Je relatie wordt misschien soepeler. Je zou gewicht kunnen verliezen, misschien neem je betere beslissingen en dingen die je altijd irriteerden, zouden hun hinderlijkheid weleens kunnen verliezen. Kortom, een subtiele maar krachtige vorm van vrede komt waarschijnlijk in de plaats van veel van je negatieve emoties, zodat een nieuw niveau van rust en vrijheid van pijn je deel kan worden. Veel mensen beginnen met deze optie en gaan vervolgens geleidelijk aan over naar Mogelijkheid 2 hieronder.

Mogelijkheid 2.  De gerichte optie die rechtstreeks bij de kern kan komen.

Deze instructies gaan uit van praktische kennis van de Delen 1 en 2 van de Gold Standard EFT-Leerstof.

Noteer om te beginnen 5 hinderlijke herinneringen (wij noemen ze Specifieke Gebeurtenissen). In principe zouden die ongeveer 5 seconden tot 3 minuten moeten beslaan, maar ze moeten vooral zó kort zijn dat ze ieder slechts één emotionele intensiteitsverheviging bevatten (deze stijgingen in emotionele intensiteit worden besproken in Kloppen op Specifieke Gebeurtenissen – Een Essentieel Concept Binnen Het EFT-Proces). Misschien verwerk je die niet allemaal tegelijk in één sessie. Bewaar in dat geval de onopgeloste (of slechts gedeeltelijk opgeloste) voor een ander moment. Sommige herinneringen hebben meer dan één emotionele intensiteitsstijging. In dergelijke gevallen beschouw je die voor dit doel als aparte herinneringen.

Maak in gedachten een Film van elke Specifieke Gebeurtenis (of intensiteitsverheviging) en geef die een korte titel. Schat de intensiteit op een 0 tot 10-schaal aan de hand van hoe die intensiteit zich NU aandient (niet de intensiteit van toen het voorval zich oorspronkelijk voordeed). In dit verband is 10 zo 'hoogst intens' als het maar ooit is geweest en 0 is helemaal géén intensiteit.

  • Noteer de Filmtitels en de huidige 0 tot 10-intensiteiten van de bijbehorende intensiteitsstijgingen.
  • Uit deze Specifieke Gebeurtenissen (verhevigingen) kies je er ééntje waarvoor je zou willen MeeProfiteren.
  • Speel een MeeProfiteren-video af en volg de aanwijzingen die je op de video worden gegeven.

    • Klop Mee als je ziet dat dat de bedoeling is.

    • Stop even als wordt aangegeven dat je moet Stoppen en je de 0 tot 10-intensiteit van je verheviging moet Vaststellen.

    • Als de intensiteit 0 is, kies dan een andere Specifieke Gebeurtenis (intensiteitsverheviging) en begin opnieuw met de video.

    • Als de intensiteit niet 0 is, noteer dan het nieuwe cijfer en begin opnieuw met de video.

    • Als er nieuwe problemen opdagen tijdens het proces, maak er dan een notitie van voor toekomstige MeeProfiteren-sessies.

    • Als je het einde van je video bereikt, is je sessie is voorbij. Start een nieuwe sessie om overgebleven kwesties of nieuwe problemen aan te pakken. Raadpleeg een EFT-professional als je hulp nodig hebt bij het opruimen van bepaalde details.

Wanneer de oorspronkelijke 5 Specifieke Gebeurtenissen (intensiteitsverhevigingen) zijn weggewerkt, herhaal het proces dan met 5 andere. Je kunt de MeeProfiteren-video’s duizenden keren gebruiken en hergebruiken.

Nuttige Handreikingen

  1. Good Concepts for EFT Tapping Borrowing BenefitsDeze TappingVideo's staan voor Universeel Gebruik, wat wil zeggen dat elk ervan de mogelijkheid in zich heeft op duizenden therapeutische problemen toegepast te worden. Als je had gedacht dat je alleen video's kunt gebruiken met onderwerpen die overeenkomen met de jouwe, vergis je je. Deze video's zijn namelijk juist ontworpen met de bedoeling om vraagstukken vanuit talloze invalshoeken te kunnen benaderen. Daardoor kan je uiterst intelligente onderbewuste systeem veel parallellen trekken met jouw persoonlijke omstandigheden.
  2. Deze video's zijn herbruikbaar. Je kunt ze herhaaldelijk gebruiken voor zoveel Specifieke Gebeurtenissen (intensiteitssijgingen) als je maar wilt.
  3. Je moet deze videosessies benaderen met een ontspannen houding. De manier van werken zal je in het begin onbekend zijn en je zult waarschijnlijk eerst moeite hebben om het KlopTempo bij te kunnen houden. Dat ligt in de lijn der verwachting. Maar doe gewoon je best en laat niet gebeuren dat je ermee in je maag zit "of je het wel goed doet." De KlopProcedure is een relatief vergevingsgezind proces en als je een punt of twee in een KlopRonde mist, komen die verderop in de video wel weer aan bod. Geniet van de video's. Ze zijn heel plezierig om naar te kijken. En na een tijdje zal het tempo je gewoon makkelijk afgaan.
  4. Als je de Specifieke Gebeurtenis (intensiteitsverheviging) waar je voor wilt MeeProfiteren eenmaal hebt vastgesteld, vergeet hem dan tot het tijd is om te pauzeren en het emotionele intensiteitsniveau vast te stellen. Probeer NIET om je tijdens de video’s te concentreren op je Specifieke Gebeurtenis. Daarmee sta je jezelf alleen maar in de weg en het kan het proces eventueel dwarsbomen.
  5. Als je zo niet het beoogde profijt ervaart, spelen daar eventueel de volgende oorzaken een rol bij ...
    • Zonder dat je er erg in hebt, ben je misschien van het ene Aspect naar het andere gaan verschuiven. In dat geval heb je waarschijnlijk het oorspronkelijke Aspect verminderd of weggewerkt en ben je nu bezig met een ander. Zorg bij het vaststellen van je intensiteit dus dat je zeker weet dat je nog steeds op hetzelfde Aspect zit.

    • Je bent binnen dezelfde verheviging gaan verschuiven van de ene emotie naar de andere. Je kunt bijvoorbeeld zijn begonnen met woede en vervolgens verschoven zijn naar verdriet. Dat betekent dat de woede is verminderd en het verdriet nu als een nieuw Aspect apart moet worden behandeld (alsof het een nieuwe verheviging is).

    • Je huidige Specifieke Gebeurtenis (verheviging) vormt misschien een weerspiegeling van een andere, meer fundamentele Gebeurtenis, verder terug in het verleden. Als dat het geval is, Profiteer dan Mee op de Gebeurtenis van langer geleden. Als je de Gebeurtenis uit het verleden niet kunt vinden, zet dit onderwerp dan tijdelijk aan de kant en ga met andere issues aan de slag. Je hebt overigens goed kans dat het door het oplossen van een andere kwestie alsnog wordt weggewerkt. Heel waarschijnlijk is ook dat je door het MeeProfiteren andere vervelende herinneringen blootlegt. Noteer die voor latere MeeProfiteren-sessies.

  6. Als je niet in staat bent om Specifieke Gebeurtenissen in je geheugen op te halen, verzin er dan eentje. Dat lijkt misschien onzin, maar die verzonnen Gebeurtenis komt wel nog steeds van jou. En zoiets is soms zelfs nog nuttiger dan een feitelijke Gebeurtenis.

  7. Dit proces van MeeProfiteren is veel krachtiger dan je misschien denkt. Neem om die reden contact op met een gekwalificeerde deskundige voordat je met dit soort werkwijze aan de gang gaat.

    Als je Gary’s EFT-Begeleidende Bibiotheek: MeeProfiteren (Simpele EFT) al hebt besteld, zul je daarin 11 speciaal ontworpen MeeProfiteren-videos vinden. Klik op voorgaande link, zodat je kunt inloggen om je video’s te bekijken ... of ze te bestellen.

© Gary Craig & Tina Craig
All Rights Reserved

Please note: This Tutorial, while useful, was replaced in 2014 by my newest advancement, Optimal EFT. More efficient. More powerful. Full explanation given in my free, easy-to-read e-book, The Unseen Therapist