PARTE I para Todos: Lo básico de EFT Tapping

Cómo hacer EFT Tapping básico - la receta básica

El procedimiento básico - el eje central de EFT

La receta básica de EFT Tapping es una herramienta de sanación fácil de usar que proporciona la base para la expansión de su libertad emocional. Es el procedimiento de Tapping que utilizamos en todas las rondas de EFT... es fácil de aprender y fácil de aplicar, razón por la cual EFT ha llegado a ser muy conocida como una herramienta que cualquiera puede utilizar. Por sí misma, la receta básica de EFT Tapping puede aplicarse a cualquier asunto que desee, y aunque es sólo el primer paso para el potencial de EFT, sigue proporcionando resultados que van desde alentadores a impresionantes. El resto de los beneficios vienen cuando usted aprende cómo aplicar el procedimiento de Tapping a mejores objetivos, pero usted tendrá que saber lo básico antes de aprender el resto, así que ¡vamos a empezar!

EFT Basic Recipe cake

Una receta, por supuesto, tiene algunos ingredientes que deben ser agregados en un cierto orden. Si está horneando un pastel, por ejemplo, se debe utilizar azúcar en lugar de pimienta y debe agregar el azúcar antes de meterlo en el horno.

De lo contrario... no hay pastel.

La receta básica de EFT no es la excepción. Cada ingrediente se debe introducir exactamente como se describe y se debe añadir en el orden adecuado.

Aunque me estoy extendiendo para describirla en detalle, la receta básica de EFT Tapping tiene sólo 5 pasos breves (ingredientes) y requiere muy poco esfuerzo para aprender. Una vez memorizada, cada ronda de la misma puede realizarse en unos 30 segundos. Tomará algo de práctica, por supuesto, pero después de varias pruebas todo el proceso se vuelve familiar y usted puede hacerlo con los ojos cerrados (millones lo han hecho, incluidos niños). Entonces usted tendrá una herramienta permanente que puede utilizar para toda la vida.

 

¿Recuerda que nuestra Premisa Fundamental?

"La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo".

 

EFT Basic Recipe uses

De ello se desprende, entonces, que las interrupciones de energía son la razón por la que tenemos cualquier tipo de problema emocional como tristeza, rabia, culpa, depresión, trauma y miedo. Debido a que tanto asuntos físicos como problemas de rendimiento a menudo tienen raíces emocionales, también se deduce que limpiando las interrupciones de energía puede ser útil para ellos también.

Una vez que nos encontramos esas interrupciones de energía, utilizamos el proceso de Tapping para corregirlas. La receta básica de EFT Tapping combina frases recordatorias con una secuencia de 9 puntos de Tapping. Las frases recordatorias nos sintonizan con el asunto y esto, a su vez, nos señala a las interrupciones de la energía (zzzzzts) que necesitamos atender.

Estas frases recordatorias son una parte esencial del proceso porque le dicen a nuestro sistema en lo que estamos trabajando. Las emociones negativas vienen porque estamos sintonizados a ciertos pensamientos o circunstancias que, a su vez, interrumpen nuestros sistemas de energía. De lo contrario, funcionamos normalmente. El miedo a las alturas no está presente, por ejemplo, mientras uno está leyendo la sección de cómic del periódico del domingo (y por lo tanto no está sintonizado al problema).

Una vez sintonizados en el asunto, el Tapping estimula las vías de energía equilibrando así las interrupciones de energía resultantes (zzzzzts). También, para aclarar, los puntos que utilizamos están en o cerca de los puntos finales de las vías de energía (meridianos y vasos) ... O ... en los puntos a lo largo de estas vías que están cerca de la superficie del cuerpo.

Usted puede ser consciente de que los acupunturistas estudian y usan más de 300 puntos meridianos en el cuerpo en vez del puñado que se utilizan para el proceso de EFT Tapping. Además, a diferencia de EFT, los acupunturistas asocian cada una de las vías de energía con órganos del cuerpo (riñón, estómago, bazo, etc.) y emociones (ira, miedo, tristeza, etc.). No estamos negando la validez de este enfoque pero lo estamos ignorando. EFT Tapping representa un uso diferente de estas vías que permite a una persona realinear las interrupciones por cuenta propia con un proceso simple sin entrenamiento formal en Medicina China.

Usted puede aprender las complejidades del sistema de meridianos chino, si lo desea, pero este conocimiento no es necesario para generar resultados de primera clase con EFT. En la práctica, los 12 meridianos y 2 que regulan los vasos están interconectados y así enviando energía equilibrada por una vía se influye en otras vías. Por esta razón generalmente sólo debemos abordar algunas vías para hacer todo el trabajo.

Antes de demostrar la receta básica de EFT Tapping en un video, vamos a (1) echar un vistazo a los puntos de Tapping, (2) establecer el escenario con algunos consejos útiles para Tapping y (3) revisar los 5 pasos de la receta básica de EFT Tapping.

Los puntos de EFT Tapping

Estas ilustraciones, junto con las ayudas escritas debajo de ellos, se explican por sí mismas y se exploran en detalle más adelante (incluyendo videos). Por ahora, sólo ubique cada uno de estos puntos en su propio cuerpo y toque cada una de ellos con la punta de sus dedos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ayudas escritas para localizar los puntos de la receta básica de EFT Tapping

PK: El punto Karate (abreviado PK) está situado en el centro de la parte carnosa de la parte exterior de su mano (cualquier mano) entre la parte superior de la muñeca y la base del dedo meñique o ... dicho de otra forma... la parte de la mano que usaría para dar un golpe de karate.

Co: Coronilla. Si fuera a trazar una línea desde una oreja, sobre la cabeza, la otra oreja, y otra línea desde la nariz a la parte posterior de su cuello, Co es donde se da la intersección de esas dos líneas.

Ce: Ceja, justo por encima y a un lado de la nariz. Este punto se abrevia Ce para el principio de la ceja.

LO: En el hueso junto al rabillo del ojo. Este punto está abreviado LO para el lado del ojo.

BO: En el hueso debajo del ojo cerca de 1 pulgada por debajo de la pupila. Este punto se abrevia BO bajo el ojo.

BN: En el área pequeña entre la parte inferior de la nariz y la parte superior de su labio superior. Este punto se abrevia BN para bajo la nariz.

BL: A medio camino entre el punto de la barbilla y la parte inferior de su labio inferior. Este punto se abrevia BL para bajo los labios.

Cl: El cruce donde se unen el esternón (hueso del pecho), clavícula y la primera costilla. Para localizarlo, primero coloque el dedo índice en la muesca en forma de U en la parte superior del esternón (cerca de donde queda el nudo de la corbata en un hombre). Desde la parte inferior de la U, bajar el dedo índice hacia el ombligo 2 cm y luego ir a la izquierda (o derecha) 2 cm. Este punto está abreviado Cl para la clavícula, aunque no es en la clavícula propiamente. Es al principio de la clavícula y lo llamamos el punto clavícula porque es mucho más fácil de decir que "el cruce donde se unen el esternón (hueso del pecho), clavícula y la primera costilla."

BB: En el lado del cuerpo, en un punto a la altura de la tetilla (para hombres) o en medio de la tira del sujetador (para mujeres). Es cerca de 10 cm por debajo de la axila. Este punto se abrevia BB bajo el brazo.

Consejos para el Tapping

Estos consejos responden a las preguntas más comunes.

  • Algunos de los puntos de Tapping tienen dos puntos, uno a cada lado del cuerpo. Por ejemplo, el punto de la "ceja" en el lado derecho del cuerpo tiene un doble punto en el lado izquierdo del cuerpo. Años de experiencia nos han enseñado que basta tocar uno de estos dos puntos. Sin embargo, si usted tiene ambas manos libres ciertamente puede tocar en ambos lados para una buena medida.

  • También se puede cambiar de lado cuando toca estos puntos. Por ejemplo, durante la misma ronda de la receta básica de EFT Tapping, puede tocar el "punto karate" en su mano izquierda y el punto de la ceja en el lado derecho de su cuerpo. Esto hace más cómodo llevar a cabo el proceso de Tapping.

  • El Tapping se realiza con dos o más dedos. Esto es para que pueda cubrir un área más grande y así asegurar que su Tapping cubre el punto correcto.

  • Aunque puede hacer Tapping con los dedos de cualquier mano, la mayoría de la gente utiliza su mano dominante. Por ejemplo, los diestros hacen Tapping con los dedos de su mano derecha mientras que las personas zurdas hacen Tapping con los dedos de su mano izquierda.

  • Toque aproximadamente 5 veces en cada punto. No hay necesidad de contar los golpecitos porque en cualquier número entre los 3 y 7 golpecitos en cada punto es suficiente. La única excepción es durante la etapa de preparación (explicada más adelante) donde el punto Karate es golpeado continuamente mientras repite algunas formulaciones estándar.

  • El proceso se memoriza fácilmente. Después de haber golpeado el punto Karate, el resto de los puntos descienden por el cuerpo (vea la Secuencia de Puntos en el diagrama anterior). El punto de la Ceja, por ejemplo, es por debajo de la Coronilla. El Lado del Ojo es por debajo del punto de la Ceja. Y así sucesivamente hacia abajo del cuerpo.

Los 5 pasos de la EFT Tapping receta básica

Estos simples pasos se dan también en el siguiente vídeo. Por ahora, familiarícese con los conceptos. El video lo guiará a través de este proceso de Tapping para que usted lo pueda memorizar fácilmente.

1. identificar el asunto:

 

Todo lo que hace aquí es hacer una nota mental de lo que lo aqueja. Esto se convierte en el objetivo al que se "apunta" la receta básica de EFT Tapping. Podrían ser ejemplos: dolor en los hombros, mi padre me avergonzó en mi fiesta de cumpleaños cuando cumplí 8 o esa nota alta al cantar.  Asegúrese de que sólo está dirigido a un tema a la vez. Como aprenderá más adelante, tratando de combinar cuestiones en el proceso pondrá en peligro los resultados.

2. Prueba de la intensidad inicial:

 

Aquí se establece un antes en el nivel de intensidad del asunto asignando un número en una escala de 0-10, donde 10 es lo peor que el asunto puede ser y 0 no hay problema de ningún tipo. Esto sirve como punto de referencia para poder comparar nuestro progreso después de cada ronda de la receta básica de EFT Tapping. Si, por ejemplo, comenzamos en un 8 y eventualmente llegamos a un 4, entonces sabemos que hemos logrado una mejora del 50%. El número de posibles problemas que podemos resolver con la receta básica de EFT Tapping es interminable y no caben en cajas de prueba organizadas. Es por eso que posteriormente tenemos un segmento entero dedicado a pruebe su trabajo de EFT Tapping. Para esta etapa de su aprendizaje, sin embargo, aquí están algunos métodos útiles para ayudarle a acceder a sus problemas y llegar a los números 0-10. Se aplican a la mayoría de los problemas.

  • Para problemas emocionales, puede recrear los recuerdos en su mente y evaluar sus molestias.
  • Para dolencias físicas puede evaluar simplemente el dolor o malestar existente.
  • Para problemas de rendimiento puede medir el nivel de desempeño deseado y evaluar cuán cerca está usted de alcanzarlo.

3. La frase preparatoria:

 

La frase preparatoria es un proceso que utilizamos para iniciar cada ronda de Tapping. Mediante el diseño de una simple frase y repitiéndola mientras se hace Tapping continuamente en el punto PK, deja saber a su sistema lo que está tratando de resolver.

En el diseño de esta frase hay dos objetivos a alcanzar:

1) reconocer el problema
2) aceptarse usted mismo a pesar de ello

Para ello, decimos:

"Aunque tengo este ___, me acepto completa y profundamente".

El espacio en blanco de arriba representa el problema que desea resolver, así sólo debe insertar cosas como:

Este dolor de hombro:
"Aunque tengo este dolor hombro, me acepto completa y profundamente."

Este miedo a las arañas:
"Aunque tengo este miedo a las arañas, me acepto completa y profundamente."

Esta humillación en mi graduación de octavo grado:
"Aunque tengo esta humillación en mi graduación de octavo grado, me acepto completa y profundamente."

Esta dificultad haciendo tiros libres:
"Aunque tengo esta dificultad haciendo tiros libres, me acepto completa y profundamente."

 

No todos los temas encajarán perfectamente en "Aunque tengo este ___," por lo que puede usar cierta flexibilidad al diseñar su frase de preparación. Por ejemplo, en lugar de "este dolor de hombro" se puede decir "a pesar de que me duele mi hombro, me acepto completa y profundamente". O en vez de "esta humillación en mi graduación de octavo grado" usted podría decir "aunque mi padre me humilló en mi graduación de octavo grado."

Mediante el uso de "Aunque tengo este ___", automáticamente se escoge algo que representa su experiencia, su reacción o un problema que reconoce como algo que pertenece a usted, y que es una característica importante.

No queremos utilizar EFT en el problema de otra persona. Por ejemplo, en lugar de "a pesar de que mi hijo es adicto a las drogas, me acepto completa y profundamente," es mejor concentrarse en su propia reacción que podría ser, "aunque me siento frustrado por la adicción a las drogas de mi hijo". O en lugar de "a pesar de que mi esposo trabaja demasiado...," mejor intentar algo como, "Aunque me siento sola cuando mi esposo se queda hasta tarde en la oficina..." Queremos apuntar EFT en nuestra parte del problema en lugar de tratar de solucionar el problema de otra persona.

Al identificar el problema con esta frase, "se configura" el zzzzzt inicial detrás de escena por lo que Tapping tiene algo que resolver.

Importante, importante, importante:

 

El lenguaje que utilizamos siempre apunta a lo negativo. Esto es esencial porque es lo negativo lo que crea las interrupciones de energía (zzzzzts) que se borran con la receta básica de EFT Tapping (y por lo tanto trae paz al sistema). Por el contrario, métodos convencionales y libros de autoayuda populares enfatizan en pensar positivo y predican evitar lo negativo. Esto suena bien, pero para nuestros propósitos, lo que hace es cubrir un poco más lo negativo con palabras de sonido agradable. EFT, por el contrario, necesita apuntar a lo negativo para que pueda ser neutralizado. Esto permite que nuestros positivos naturales suban hasta la parte superior de la burbuja.

4. la secuencia:

 

Esta es la parte del caballo de tiro de la receta básica de EFT Tapping que estimula/balancea las vías de energía del cuerpo. Para realizarlo, haga Tapping en cada uno de los puntos indicados en el diagrama de puntos de la secuencia (véase arriba) diciendo una frase recordatoria que mantiene el sistema enfocado en el tema. Enumero los puntos a continuación seguidos de una descripción de la frase recordatoria:

Coronilla (Co)
Ceja (Ce)
Lado del ojo (LO)
Bajo el ojo (BO)
Bajo la nariz (BN)
Bajo los Labios (BL)
Clavícula (Cl)
Bajo el brazo (BB)

La frase recordatoria es bastante sencilla, sólo necesita identificar el problema con un texto breve. Dependiendo de su problema, usted podría decir lo siguiente en cada punto de Tapping...

"Este hombro dolorido",
"Mi padre me avergonzó",
"Esta dificultad para cantar esa nota alta".

5. nuevamente, pruebe la intensidad:

 

Por último, establezca un "después" en el nivel de intensidad del asunto y asigne un número en una escala 0-10. Compárelo con el nivel de antes para ver cuánto progreso ha logrado. Si no ha bajado a cero entonces repita el proceso hasta lograr un cero o alcanzar una meseta en algún nivel. También puede incluir algunos puntos adicionales de Tapping que se introducirán en la siguiente sección de este artículo. De lo contrario, usted probablemente tendrá que "llegar a las raíces de la cuestión" (ver Introducción a la parte II del Tutorial EFT estándar de oro).

Ahora siga con este video como demuestro en vivo la receta básica de EFT Tapping. Se supone que se ha familiarizado usted mismo con los puntos de Tapping, los consejos para Tapping y los 5 pasos para la receta básica de EFT Tapping dada anteriormente. Por consiguiente, puede que desee revisarlos otra vez antes de proceder con el video.

 

Nota para practicantes de EFT con entrenamiento antes de este Tutorial: Se ha racionalizado la receta básica de EFT Tapping de la siguiente manera: (1) lo que se conocía anteriormente como EFT es ahora la receta básica de EFT. Otros puntos de Tapping y métodos, así como el procedimiento de 9 pasos, han sido recategorizados y puestos "en el estante" para su uso cuando uno pueda estar atascado en algún asunto (que veremos más adelante). (2) el término Reverso Psicológico (RP) ha sido eliminado porque, después de años de experiencia, creo que fue mal nombrado. En la práctica, el RP es una forma de pérdida/ganancia secundaria o un aspecto nuevo del problema original.  Mientras que la corrección para el RP sigue siendo la receta básica de EFT, he encontrado que el RP puede manejarse efectivamente con el tratamiento adecuado de aspectos, eventos específicos y trabajo detectivesco (ver los artículos más adelante). (3) El punto de Dolor, la Técnica de Respiración de la Clavícula y el barrido ocular han sido eliminados debido a su raro uso. (4) La idea de "ajustes para rondas posteriores", en donde abordamos lo que "queda" del problema tratado anteriormente ya no se considera esencial. Lo verá, sin embargo, en los otros videos simplemente porque se consideraba útil cuando se filmaron. Su uso no añade ni resta al proceso.

Además, para disipar cualquier inquietud científica, esta racionalización no ha cambiado el protocolo anterior desde un punto de vista de investigación. El lenguaje y los puntos básicos de Tapping siguen siendo los mismos. El protocolo de la receta básica de EFT Tapping, para comodidad y facilidad de uso, simplemente se ha dividido en partes más pequeñas y así uno solamente necesita volver a montar las piezas individuales para llegar a la original utilizada en investigaciones anteriores. Así todas las investigaciones anteriores son todavía válidas y no se ven afectadas por este Tutorial. Las nuevas investigaciones pueden utilizar esta actualización aerodinámica.

Prueba de Manejo:

 

Ahora vamos a darle una prueba de manejo a la receta básica de EFT Tapping. Sólo escoja un asunto suyo y haga Tapping conmigo en el siguiente video. Con algunas rondas de practica se incorporará el proceso en su memoria y entonces será capaz de aplicarlo a una amplia variedad de asuntos. Por favor recuerde, sin embargo, que es aún un principiante en esto, por lo que puede o no puede experimentar alivio esta primera vez. Eso está bien. Nuestro objetivo en este punto es familiarizarlo con el proceso. Los resultados se dan al usted ampliar su uso de él. Hay mucho más para aprender si desea proseguir más allá de esta Guía Tutorial (recomendado).

 

 

Otros puntos de Tapping y rutinas

Los puntos estándar de la receta básica de EFT Tapping que aprendió anteriormente son los que utilizará más del 90% del tiempo. Además, hay algunos otros puntos que puede encontrar de utilidad en determinadas circunstancias. Si sus rondas iniciales de la receta básica de EFT Tapping no han bajado la intensidad a cero, puede incluir cualquiera de éstos en su siguiente ronda de Tapping para ver si ayudan.  Vale la pena aprenderlos, incluso en esta primera etapa, por lo que los describo a continuación, así como en un video unos párrafos más abajo.

Los puntos del dedo:

 EFT Basic Recipe Finger Points diagram

 

Éstos son útiles cuando desea extender la receta básica de EFT Tapping y probar una ronda más en profundidad sobre aspectos difíciles. También son muy útiles cuando cualquiera de los puntos regulares de Tapping son difíciles de alcanzar o llegan a ser irritantes. Pueden ser muy efectivos por su cuenta y a veces se usan en vez de los puntos estándar. También note que al hacer Tapping con los dedos en los puntos faciales y en el torso de sus manos, también estimula los puntos del dedo.

El punto de Tapping está en la misma ubicación para cada dedo y cada dedo pulgar. En el dedo índice (DI), haga Tapping en el lado del dedo que está más cercano al pulgar, junto a la base de la uña. Una vez que ha encontrado ese punto, usted puede encontrar los puntos similares para el DM (dedo medio), Me (dedo meñique), y Pu (pulgar) de cada mano.

Sólo por simplicidad, el dedo anular no se ha incluido en esta secuencia. Para aquellos que pueden tener curiosidad, el meridiano implicado funciona en el lado opuesto de ese dedo. De vez en cuando puedo incluir el punto en el dedo anular mientras estoy haciendo Tapping porque es más fácil hacerlo que explicar por qué lo dejo por fuera. Sin embargo, el proceso EFT y todo su poder se construyó sin este punto y nuestros resultados no han sido afectados por incluirlo o dejarlo.

El punto Bajo la Tetilla (a menudo llamado el punto del hígado):

EFT Tapping Liver Point diagram

 

Usted no verá éste en nuestros videos del Arte de EFT ni en otro lugar en nuestros materiales. Esto es porque es socialmente embarazoso para las mujeres hacer Tapping en este punto. Para el hombre, está situado unos 3 centímetros por debajo de la tetilla. Para la mujer es donde la piel del seno se junta con la pared torácica. Para algunas mujeres el seno se debe levantar para que se pueda hacer Tapping en el punto. Lo incluyo por la integridad porque usted puede encontrarlo útil en algunas circunstancias. Lo uso en raras ocasiones. El diagrama a la derecha muestra el punto BT a ambos lados del cuerpo. Como se mencionó anteriormente, sólo necesita golpear uno de ellos.

EFT Tapping Wrist Point diagram

El punto de la muñeca:

 

Este punto se utiliza también muy poco, pero me permito familiarizarlo con él porque se puede ver en nuestros videos. Se encuentra localizado en la parte inferior de la muñeca en el punto medio donde la correa del reloj queda normalmente. Por favor consulte el diagrama para claridad.

En general, es más efectivo hacer Tapping en este punto con varios dedos, o puede mantener la mano plana y golpear suavemente la zona en el interior de la muñeca. Hay puntos iguales en cada muñeca y a veces se hace "Tapping" golpeando suavemente el interior de ambas muñecas.

El procedimiento gama de 9 pasos:

 

Originalmente desarrollado por el Dr. Roger Callahan, el propósito de este proceso de nueve pasos es involucrar a ambos lados del cerebro. Esto se logra haciendo Tapping continuamente en un punto particular en la mano mientras se realizan movimientos específicos del ojo, se tararea y se cuenta. Puede parecer como un proceso extraño, pero a través de la conexión de los nervios, ciertas partes del cerebro son estimuladas cuando se mueven los ojos. Además, el lado derecho del cerebro (el lado creativo) se activa cuando usted tararea una canción y el lado izquierdo (el lado digital) se activa cuando usted cuenta.

El procedimiento gama de 9 pasos era una característica estándar en la Receta Básica durante muchos años, pero ahora es opcional, y yo rara vez lo uso. He encontrado que es útil cuando hay un trastorno cerebral claro (p. ej., Parálisis Cerebral) y lo incluiré de vez en cuando, cuando el progreso parece interrumpirse.

Es muy difícil de explicar este procedimiento en palabras e imágenes. Es más fácil de entender cuando usted puede ver una demostración, y usted encontrará un enlace a un vídeo para tal efecto tras la explicación por escrito.

El procedimiento gama de 9 pasos es un proceso de 10 segundos en donde se realizan 9 acciones "estimulantes del cerebro" mientras se realiza Tapping continuamente sobre uno de los puntos de energía del cuerpo (el punto gama). Para hacer el procedimiento gama de 9 pasos, primero debe localizar el punto gama.

Punto Gama:

EFT Tapping 9 gamut point diagram

 

Para localizar el punto gama, que está en el dorso de ambas manos, ponga un dedo en la base, entre los nudillos del anular y el dedo meñique. Desde este punto, mueva el dedo aproximadamente 2 cm hacia la muñeca y ahí es donde va a estar el punto gama para hacer Tapping. Consulte la ilustración para mayor claridad.

9 acciones:

 

Mientras mira hacia adelante y mantiene su cabeza quieta, haga Tapping continuamente sobre el punto gama mientras realiza las siguientes nueve acciones:

  1. Los ojos cerrados.
  2. Los ojos abiertos.
  3. Ojos a tope abajo a la derecha mientras mantiene la cabeza firme.
  4. Ojos a tope abajo a la izquierda mientras mantiene la cabeza firme.
  5. Girar los ojos en círculo como si la nariz estuviera en el centro de un reloj y estuviera tratando de ver todos los números en orden.
  6. Igual que el paso anterior, pero el girando los ojos en la otra dirección.
  7. Tararear por 2 segundos una canción (cualquier canción sirve, pero a menudo uso feliz cumpleaños). *
  8. Contar rápidamente del 1 al 5.
  9. Tararear otra vez una canción por 2 segundos.

* Para algunas personas, tararear Feliz Cumpleaños causa resistencia porque trae recuerdos de cumpleaños infelices. En este caso, puede utilizar EFT en esos recuerdos infelices y resolverlos... o ... puede dejar de lado este problema por ahora tarareando otra canción.

Ahora, en aras de ser exhaustivo, aquí hay un video donde demuestro los puntos del dedo, el punto Bajo la Tetilla o BT (a menudo llamado el punto del hígado), punto de la muñeca y el procedimiento gama de 9 pasos. El video supone que se ha familiarizado completamente con las descripciones anteriores.

 

REVISIÓN:

En este artículo, aprendió la receta básica de EFT Tapping con los siguientes componentes:

  • Los 9 puntos primarios de Tapping (PK, Co, Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB)
  • Frase preparatoria en el punto PK
  • Frase recordatoria en el resto de los puntos
  • Medición de la intensidad y el proceso de 5 pasos
  • Puntos de tapping adicional (dedos, BT, Mu, gama 9)


 

© Gary y Tina Craig
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