Tutorial Oficial de EFT

PARTE V - Avanzado: Pulir el proceso y expandir el lenguaje

El Reencuadre en EFT - otra forma de ver las cosas a través de Tapping

Nota importante: Este artículo sobre Reencuadre no debe ser confundido con el anterior artículo sobre el Uso de Lenguaje Positivo con EFT.   Los Reencuadres ofrecen "otra manera de mirar los problemas" y por lo tanto añaden una perspectiva saludable que se genera desde dentro del cliente. El Lenguaje Positivo, por el contrario, tiende a ser artificialmente impuesto desde afuera y diluye a menudo la meta de EFT de eliminar verdaderamente los negativos.  Los Reencuadres son parte de EFT oficial y son expandidos debajo.  Utilizar lenguaje positivo en sus frases de preparación es una clara variación y no es enseñado o apoyado en este Tutorial.

¿Qué es un Reencuadre?

Los reencuadres son un refinamiento creativo del lenguaje de la frase de preparación de EFT que fomenta cambios cognitivos. Cuando se aplica hábilmente, los reencuadres agregan una nueva dimensión al proceso estándar de EFT presentando el problema desde un ángulo diferente o introduciendo un mayor nivel de comprensión a la situación.  Esto es especialmente así si usted mezcla las frases de reencuadre con las frases de preparación personalizadas que usted aprendió previamente.

Los reencuadres han sido utilizados durante décadas por algunos terapeutas, pero sus resultados han sido un poco prueba y error.  Los clientes a menudo asentaran con la cabeza positivamente a las nuevas perspectivas y pueden decir algo como, "que es un buen pensamiento.  Pensaré sobre ello."  Para mí, esto es un reencuadre "académico" porque realmente no ha resonado internamente con los clientes.  No consiguen un verdadero "Ajá" y así "adueñarse del nuevo pensamiento".  Con EFT, sin embargo, reencuadres apropiados resuenan con impacto real mucho más a menudo. No hay manera para saber la razón exacta de esto, pero la diferencia es evidente una vez que usted gane experiencia.

A continuación, hay un video discusión sobre este tema en un taller frente a una amplia audiencia.

 

 

Ahora aquí hay 4 viñetas que proporcionan un amplio vistazo sobre cómo se imparten los reencuadres.  Sirven como base de ayuda para lo que usted aprenderá en este artículo.

 

 

Como hemos discutido, la transición desde una perspectiva sobre un tema a otro se llama un cambio cognitivo y es la última meta de la terapia. Con el EFT estándar, estos cambios pueden ocurrir automáticamente, pero añadiendo reencuadres al proceso puede producirlos más rápidamente y más completamente redefiniendo los recuerdos para su cliente, y agregando nuevas escrituras a sus paredes.

Tan pronto como usted...

  • tenga sólida experiencia con el proceso básico de EFT
  • este cómodo con frases de preparación extendidas
  • pueda consistentemente colapsar el tablero de una mesa.
  • puede borrar los Escritos en las paredes de sus clientes solo con EFT estándar 

.... Usted está listo para aprender Reencuadres.

Para quien aún no ha visto un reencuadre estilo EFT, se utilizan generalmente en el final de la frase de preparación en lugar de "Me acepto completa y profundamente a mi mismo." Los siguientes ejemplos ilustran frases de preparación que comienzan por reconocer el problema y terminan con un Reencuadre que presenta una nueva perspectiva.

  • A pesar de que mamá dijo no podía ir a la fiesta, y no entiendo por qué, puede que ella haya estado intentando protegerme...
  • A pesar de que mi esposo me dijo esa cosa terriblemente crítica, puede ser mi reacción a sus palabras lo que me molesta...
  • Aunque me sentí rechazado por lo que hizo Joey en la escuela, podría ser capaz de ver el humor en lo sucedido...

En general, lo Reencuadres utilizarán un lenguaje que usted sugiere, en lugar de algo que el cliente ya ha dicho. El objetivo es provocar un momento "Ajá" en ellos, mientras reconocen una comprensión más sana del evento.

El Reencuadre se basa en el concepto de que su percepción original de un evento sirve de marco. Como una obra de arte, si se cambia el marco, puede tomar la misma imagen un nuevo look. EFT es capaz de cambiar la calidad de la memoria por sí mismo, pero reencuadrando la nueva imagen puede proporcionar el toque final perfecto.

Digamos que tiene una imagen en su mente de una escena en el patio de juegos, y al tiempo, usted reaccionó con ira. Mientras usted  lleva esa foto, la rabia sirve de marco. En una sesión de EFT, tomamos esa foto de la pared, encaramos algunos aspectos y finalmente el marco de la ira ya no concuerda con la imagen. Usted podría considerar un marco de perdón, o un "y qué" o un marco "que debió ser bastante divertido para todo el mundo", pero al igual que el marco de la ira puso de relieve las partes más oscuras de ese recuerdo, un buen Reencuadre traerá los colores más claros, más alegres.

Para empezar

Una vez más, los reencuadres se utilizan generalmente en una frase de preparación, pero ahora que tenemos algunas variaciones que extienden el lenguaje de preparación para los puntos de secuencia también, los reencuadres pueden utilizarse en cualquier momento. Sin embargo, la forma más fácil de usar reencuadres, especialmente cuando usted está aprendiendo, es ponerlos en el final de la frase, así que aquí están algunas pautas para empezar.

  • Identificar y tratar un Suceso Específico relacionado con el tema usando herramientas estándar de EFT hasta que la intensidad es inferior a un 3.
  • Utilice el formato estándar o formato extendido para construir una frase "aunque..." (o frases) que se centran en el problema.
  • Usted puede ser creativo con ese lenguaje para describir tanto el problema como sea posible.
  • Incluya alguna versión de "Me acepto completa y profundamente" en ese lenguaje.
  • Luego añadir una nueva frase a partir de "aunque tengo este ___, ..." y termine con su reencuadre. (ver ejemplos abajo)

Puede utilizar algunos replanteamientos simples y común como estos para la práctica:

Aunque me sentí despreciado por mi tía Freida...

  • Yo podría ser capaz de perdonarla algún día
  • Tal vez pueda entender por qué ella lo hizo
  • Tal vez ella sólo hizo lo mejor que pudo en ese momento
  • Posiblemente yo estaba haciendo lo mejor que pude en ese momento
  • Tal vez podría dejarlo ir

Como puede notar, todas las opciones anteriores de reencuadre apuntaran la perspectiva del cliente en una nueva dirección. En el espacio donde la sensación de "despreciada" solía estar, se agrega el perdón o entendimiento como una nueva dimensión a la experiencia. Si el cliente acepta la nueva dirección, se escribirán en sus paredes y los resultados serán más sólidos.

También puede notar que los reencuadres generalmente no se utilizan hasta que la meta de la auto aceptación de la frase de preparación se haya logrado previamente con otras frases.

Entrega de Reencuadres

Como regla general, los reencuadres deben utilizarse hacia el final de una sesión, después de haber reducido la intensidad de un evento específico. El cliente será más receptivo a la nueva escritura después de que la antigua escritura haya sido despejada. A medida que usted desarrolle más habilidades, usted puede agregar los reencuadres en cualquier punto en la sesión. Sin embargo, tenga en cuenta lo siguiente:

  • Los Reencuadres no deben sustituir la meta de la frase de preparación que es reconocer el problema y aceptarse a uno mismo a pesar de ello.
  • Los Reencuadres no deben considerarse nunca un sustituto para descubrir eventos específicos.

Durante su trabajo en eventos específicos, puede utilizar, "Me acepto profunda y completamente" (o alguna versión de ella) unas cuantas decenas de veces y eso debería satisfacer la meta de la auto aceptación de la frase de preparación.

¿Fue aceptado?

Antes de continuar, el grado en que su lenguaje "aterriza/cae" con su cliente es un elemento extremadamente importante del Reencuadre. Aunque hemos mencionado este término antes, aquí lo cubriremos con más detalle para asegurarnos de que usted entiende su significado.

Cuando el Reencuadre u otro lenguaje de EFT, "aterriza" con su cliente, eso significa que resuena con ellos en algún nivel. Su cliente está de acuerdo con el reencuadre, describe su experiencia con precisión en su opinión, o revela una percepción que puede no haya reconocido hasta que usted lo mencionó.

Hay varias formas para su cliente de expresar su resonancia o acuerdo con el lenguaje. A menudo se ríen, asientan con la cabeza, dicen "sí" o "eso es."  Además, los ojos pueden mostrar sorpresa o pueden llorar si se dispara un nuevo aspecto. Siempre puede pedirle por comentarios si no está seguro, diciendo algo como "¿Cómo lo hago?" o "encaja eso?"

Por otra parte, la resistencia de su cliente a su lenguaje puede demostrarse de varias formas. Puede sacudir su cabeza, vacilar, parar para corregir la frase, decir "MMM" o "no, no es eso". Ellos a menudo serán amables con sus críticas o comentarios negativos, así que aclare a su cliente antes de la sesión que son bienvenidos a hacer cualquier tipo de corrección a lo que usted diga. Preste mucha atención a sus signos y ajuste según sea necesario.

Audaz vs conservador

El Reencuadre puede variar de audaz a conservador, dependiendo de la cantidad de cambio en la percepción que están sugiriendo. Por ejemplo, "yo perdono a mi padre completamente" es una declaración fuerte y puede pedir un poco demasiado de alguien que ha estado enojado durante mucho tiempo. Por el contrario, "Podría ser capaz de perdonarle algún día" es una sugerencia mucho más suave. Pide un cambio más pequeño en la percepción y es mucho más fácil para el cliente aceptar.

Aquí hay algunos ejemplos más de la versión audaz seguida por una versión más conservadora.

  • Perdono al hombre que me violó vs estaba luchando con sus propios problemas y tal vez yo estaba solo en su camino.
  • Estoy seguro que mi madre quería el bien vs Ella quizá estaba intentado ayudarme.
  • Él estaba actuando en mi mejor interés vs él probablemente estaba haciendo lo mejor que pudo en ese momento.

Un buen Reencuadre es uno que resuene fácilmente con sus clientes y los ayudará a hacer un cambio en la percepción sobre el evento en cuestión. Sin embargo, si sus reencuadres son demasiado audaces, y que no caen bien con sus clientes usted puede estar añadiendo más interrupciones de energía a la pila. El estado de ánimo de sus clientes va a determinar cuán audaz o conservador usted puede ser con sus reencuadres. En general, sus clientes serán más resistentes a los reencuadres en el inicio de una sesión, y más abiertos a ellos en el final.

Por ejemplo, si está trabajando con un cliente que se ha sentido abandonado por su madre durante 20 años, probablemente se aferre fuertemente a su percepción original al principio de la sesión. Por el contrario, al final de una sesión, una vez que se ha liberado una significativa intensidad en varios aspectos, su cliente estará mucho más abierto a nuevas perspectivas, y usted puede intentar con algunas sugerencias más audaces.

El enfoque conservador

La manera más segura de aplicar reencuadres es la conservadora. Si un reencuadre moderado se afianza, intente cambiar un poco más con el siguiente y vea hasta donde llega. También puede incorporar palabras sugestivas más que absolutos. Por ejemplo, si utiliza un reencuadre como "Ahora lo perdono", tendría que ser 100% verdad para que sea aceptado por su cliente. Sin embargo, si dice algo como "quizá podría ser capaz de perdonarlo ahora" su cliente puede moverse en la dirección del perdón sin tener que tomar una decisión firme. Considere las siguientes palabras sugestivas al construir sus replanteamientos

  • Quizá pueda
  • Podría
  • Probablemente
  • Algún día
  • Considerar
  • Posibilidad de

¡Uy!

Incluso si está siendo conservador, en algún momento se le escapará un reencuadre que no caiga bien. En ese caso, usted puede agregar "o algo así" ","pero no hoy", o algo similar para cambiar inmediatamente el reencuadre a algo más cercano a la verdad de su cliente. Por ejemplo, si al final de la frase de preparación usted dice "Estoy dispuesto a perdonarlo ahora", su cliente se encoge en desacuerdo, usted puede añadir "o algo así" "con una sonrisa, ellos repetirán la palabra y la resistencia a su reencuadre generalmente se desplomará.

No imponga Reencuadres, ofrézcalos

Cuidado con la fina línea involucrada aquí. Es tentador imponer nuestra versión del Reencuadre "correcto", pero si lo hacemos, puede verse como una manipulación y así crear resistencia en el cliente. Obviamente, el Reencuadre viene de su evaluación de la situación, pero su lenguaje debe "ofrecer" en lugar de imponerlo. Tal vez desee volver a visitar el video de arriba y ver cómo se ofrecen los Reencuadres con humor, lógica y similares. Es muy suave y se hace siempre para que el cliente pueda objetar o corregir. Esto es parte del arte de reencuadre.

Minimizando el dolor

Los Reencuadres pueden utilizarse con un enfoque más global para minimizar el dolor emocional. Al igual que podría "aliviar" un problema con una ronda o dos de Tapping global, también puede agregar Reencuadres a esas rondas para empezar a preparar al cliente para una nueva perspectiva. Llamamos a eso "Reencuadrando el Tablero de la Mesa" y hay ejemplos de esto en los videos de Beneficios Compartidos (fácil EFT).

Diferentes Temas en el Reencuadre

El Reencuadre es una habilidad de PNL (Programación Neuro Lingüística) que he aprendido en los años 80. Podrá ver en los videos del arte de entrega que me divierto un montón con esto. Mis reencuadres se basan en el concepto de la escritura en nuestras paredes y he desarrollado una variedad de temas que proporcionan entendimiento en este tren de pensamiento. En general, usted puede utilizar al menos uno de estos temas en cada sesión, así que siéntase libre de experimentar con todos ellos. Hay ejemplos de estos temas en el video de beneficios compartidos que están contenidos dentro de los vídeos de arte de entrega.

Erosionando la "verdadera" autoridad-

Cuando permitimos que alguien escriba en nuestras paredes, ya les hemos concedido cierto grado de autoridad sobre cualquier tema sobre el cual han "escrito". Aunque tenemos esas escrituras como "Verdad", las fuentes no son siempre los expertos que pensamos que son. Si usted puede ayudar a su cliente a reconocer que sus autoridades no eran realmente calificadas, cambios importantes pueden ocurrir.

Aunque tengo este ___ (emoción, reacción, etc.) …

  • Soy prisionero de las palabras de un muchacho de 16 años
  • He estado tomando consejos financieros de personas que carecen de éxito financiero
  • Acepté la sentencia de alguien que no es perfecto 

Perdón-

Otro ángulo poderoso de los Reencuadres es perdonar a quien participó en los eventos específicos que han moldeado la vida de alguien.  En realidad, todos hacemos lo mejor que podemos, y aunque muchas de las acciones pueden sentirse como un ataque personal, a menudo están destinados en nuestro mejor interés. Los padres son un ejemplo perfecto y a menudo no entregan su amor de la manera que queremos o necesitamos.

Además, cualquier persona que ha cometido un acto de violencia o algún otro comportamiento inexcusable probablemente estaba operando en un modo de supervivencia de algún tipo, y las víctimas sólo suelen estar en su camino. Por ejemplo, aunque es difícil perdonar una agresión sexual, es útil reconocer que quien decide hacer algo así, definitivamente no está bien, y sus decisiones rara vez tienen algo que ver con la víctima en particular.

Aunque tengo esta ___ (emoción, reacción, etc.) …

  • Me doy cuenta de que él/ella estaba haciendo lo mejor que podía en ese momento, teniendo en cuenta su propia historia, sus propios traumas y sus propios sistemas de creencias.
  • Ella tiene sus propios problemas y yo estaba justo en el camino.
  • Lo que hizo dice más sobre ella que de mí.
  • Entiendo que es humano y no siempre se toman las mejores decisiones.
  • No puedo perdonar lo que hizo, pero quizá pueda entenderlo.

A menudo, perdonarse a uno mismo es el eslabón perdido a la libertad emocional en cualquier evento, por lo que también puede utilizar este tema de esa manera.

Aunque tengo esta ___ (emoción, reacción, etc.) …

  • Sólo soy humano y estoy destinado o a cometer algunos errores
  • Mi juicio no era perfecto y tampoco es el de nadie
  • No supe mejor
  • Yo era apenas un niño
  • Estaba tratando de ser un buen padre o una persona
  • Me perdono por tener 5 y haber reaccionado de la única manera que sabía cómo
  • Estaba haciendo lo mejor que pude en ese momento, dada mi propia historia, mis traumas y mis propias creencias

Responsabilidad personal-

Ayudar a su cliente a ver que su reacción ante cualquier situación es una elección que ellos hacen en lugar de una constante que deben soportar los animará a un nuevo nivel de poder personal.

Aunque tengo esta ___ (emoción, reacción, etc.) …

  • Es un trabajo interno
  • Fue solo mi percepción
  • Estoy pagando el precio
  • Llevar esto dentro mío ya no vale la pena

Conectando los recuerdos-

Si está trabajando en un evento específico más actual y sospecha de que un evento anterior pudo haber tenido más impacto, puede utilizar reencuadres para ayudar a su cliente a hacer esas conexiones, y permitirles profundizar su trabajo con ellos.

Aunque tengo esta ___ (emoción, reacción, etc.) …

  • Tal vez me recordó a alguien
  • Tal vez esto es similar a algo en mi pasado

Si ya han descubierto un evento anterior y su cliente no es consciente de la conexión entre eso y el problema que le trajo a usted, puede utilizar esta técnica para hacer esas conexiones. Esto sin duda fomentará un cambio cognitivo, mientras reconocen sus propios patrones.

Aunque tengo esta ___ (emoción, reacción, etc.) …

  • Yo todavía estoy eligiendo el abandono hoy
  • Mi relación actual está sufriendo como consecuencia
  • Aquí vamos otra vez

Reducir hasta lo ridículo-

Aunque a cada cliente sus problemas les parecen monumentales, a menudo son mucho menos importantes en comparación con el panorama general. Cuanto más grande pueda hacer este panorama,más pequeño y más ridículo, parecerá su problema.

Aunque tengo esta ___ (emoción, reacción, etc.) …

  • Fue siempre de esa manera antes de que yo llegara aquí, y será así mucho después de que yo me vaya.
  • En 20 años nadie lo recordara. Puede incluso que nadie lo recuerda ahora.
  • Todo el mundo tiene estos problemas
  • Yo no soy el único
  • No puedo nombrar a una sola persona que agrade a todo el mundo
  • No la he visto en años, y ella incluso no sabe que estoy enojado

Comedia en los Escritos en las paredes-

Podéis ver un montón de comedia en los videos de Reencuadre de El Arte de EFT. Allí verá una burla afable en cómo las personas han reunido sus percepciones. A menudo sostenemos fuertemente creencias que realmente no tienen sentido lógico. Por ejemplo, la creencia limitante de que "la gente rica es codiciosa" se derrumba cuando se ve en el marco humorístico de que los pobres son codiciosos también... y también lo son son deportistas, arquitectos, niños, políticos y todos los demás. Si puede ampliar su perspectiva y empezar a observar cómo la gente construye sus creencias, es sin duda divertido y usted puede hacer uso de esa perspectiva con cada uno de sus clientes.

Exponer la escritura en sus paredes-

Simplemente permitiendo a su cliente la libertad de admitir sus sentimientos o creencias puede ayudarlo a liberarse por cuenta propia. El objetivo de este ángulo es exponer la escritura en las paredes por lo que el cliente pueda ver su propio proceso delante suyo desplegado sobre la mesa. Resulta que, una vez que la escritura en las paredes de una persona ha estado expuesta a la luz del día, el cliente generalmente ve el humor por sí mismo, o por lo menos por qué no funciona. Este tema está relacionado con el tema de la comedia, pero se presenta sin el humor.

Después de abordar un Suceso específico y si observa que su cliente tiene una creencia obstinada que no permite bajar la intensidad, pruebe algunos de estos...

  • Aunque me siento mejor acerca de este incidente, todavía debo complacer a todo el mundo.
  • A pesar de que puedo dejar de estar afligido, sigue siendo importante para mí sentirme culpable.
  • A pesar de puedo dejar ir este incidente, necesito mi enojo porque me hace sentir ___ (¿importante? inteligente? fuerte?)
  • A pesar de no hacer tanto dinero como quiera, me siento más cómodo con la pobreza.
  • A pesar de que me siento tan limitada por lo que mi padre dijo, me siento seguro en mi pequeña prisión.

Otros comentarios

La verdadera prueba para sus Reencuadres es si caen bien o no, entonces siga desarrollando sus habilidades de comunicación y lenguaje corporal. Una vez más, los Reencuadres no son un sustituto para el trabajo de detective o hacer frente a eventos específicos. Debe utilizarse como complemento a los conocimientos de EFT oficial que ya sabe, por lo que la sesión aún debe centrarse en eventos específicos y sus aspectos, en lugar de una corriente constante de Reencuadres.

Por otra parte, cuando se ha llegado a un punto en la sesión cuando su cliente está abierto a Reencuadres, han bajado sus defensas y se han abierto significativamente. Este es un espacio vulnerable, muy sensible que necesita ser tratado con cuidado. Buen Empatía es un bien muy frágil que se puede perder en un instante si se pasa del límite con su cliente, especialmente cuando están en un estado vulnerable. Recuerde que no están acostumbrados a estar sin sus defensas, y usted no quiere darles ninguna razón para que suban sus defensas nuevamente.

 

© Gary y Tina Craig
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