La Técnica de Trauma Sin Lágrimas de EFT

Una Forma de Minimizar la Angustia cuando Tratamos Asuntos con Gran Intensidad Emocional

Nota: Desde que se introdujo al público, esta técnica ha sido utilizada por muchas personas con gran éxito. Sin embargo, hay que aclarar que "sin lágrimas" no significa ausencia de lágrimas o de incomodidad. De hecho, algunas personas responden con lágrimas u otras formas de angustia a la mera mención de sus problemas. Por consiguiente, interprete la Técnica de Trauma Sin Lágrimas como un método para minimizar o eliminar la angustia.

Una sesión de terapia minimizando el dolor

La Técnica de Trauma Sin Lágrimas fue desarrollada en el contexto del trabajo con un grupo y los resultados obtenidos fueron sorprendentes. Aunque continúa siendo efectiva para grupos, aquí se presenta como una alternativa para minimizar la angustia en sesiones individuales.

Generalmente la utilizo cuando el cliente sabe que el evento que va a tratar le provoca mucha intensidad emocional. El método combina un acercamiento semi-global con cierto grado de disociación, lo que permite "acercarse sigilosamente" al evento y de esta forma evita zambullirse de cabeza en algo que puede ser traumático. Este enfoque semi-global, generalmente proporciona alivio suficiente para seguir profundizando y obtener resultados más completos utilizando la Técnica de Contar la Historia o la Técnica de la Película. Es posible que esta herramienta pueda liberar toda la intensidad del problema, pero es importante verificarlo Comprobando sus Resultados para estar completamente seguro.

Estos son los pasos

1. Pida a su cliente que identifique un evento traumático de su pasado. Las instrucciones para la elección del evento son las mismas que para la Técnica de Contar la Historia o la Técnica de la Película. También pediremos que el evento haya ocurrido hace, al menos, 5 años para minimizar las dificultades que podrían derivarse de la dinámica de un evento actual.

Un ejemplo podría ser, "Aquella vez que mi padre me pegó cuando tenía 12 años". La frase, "Mi padre me maltrataba" sería demasiado global porque hay muchas posibilidades de que en la relación con su padre hubieran tenido lugar muchos incidentes abusivos. Por favor, tenga en cuenta que es posible que necesite pedir a sus clientes que se mantengan enfocados en el asunto original porque es muy fácil que desvíen su atención a otros asuntos en el proceso de trabajar con el asunto inicial.

2. A continuación, pídale a su cliente que HAGA UNA ESTIMACIÓN de la intensidad QUE PODRÍA sentir si se imaginara el evento. Es importante dar instrucciones precisas al cliente acerca de este paso, porque mientras mejor las sigan, mejor podrá minimizar el dolor emocional.

Podría decirle lo siguiente:

"Dentro de un minuto le pediré que HAGA UNA ESTIMACIÓN de lo que PIENSA QUE PODRÍA SER la intensidad emocional relacionada con el evento que vamos a tratar SI se imaginara el evento vívidamente... pero no lo haga ahora, espere a que yo se lo diga. Y cuando le pida que HAGA UNA ESTIMACIÓN, quiero que sea UNA ESTIMACIÓN, y no que pase por su mente la película del evento para que la estimación "sea precisa". Por el momento, lo único que necesitamos es hacer una estimación. Ahora le voy a pedir que HAGA UNA ESTIMACIÓN de la intensidad (de 0-10) que PODRÍA sentir, sin pasar por su mente la película del evento

A pesar de sus instrucciones, a menudo el cliente cierra los ojos o adopta una actitud reflexiva en un esfuerzo por ser preciso en cuanto a su ESTIMACIÓN. En este caso, no dude en interrumpirlo para comprobar si realmente está accediendo mentalmente al evento y si fuera así, clarificar otra vez las instrucciones.

Esta ESTIMACIÓN puede ser sorprendentemente acertada. En mi experiencia, la mayoría de las veces es casi el verdadero número... y... sirve para minimizar el dolor emocional. Al hacer la ESTIMACIÓN sobre la intensidad que puede sentir, el cliente se disocia del evento y lo aborda "de lejos" lo que hace posible reducir significativamente la posibilidad de sentir angustia emocional. Una vez que el cliente ha estimado la intensidad, de 0-10, anótela y continúe.

3. Pídale a su cliente que elija una frase o título de la película para utilizar en el proceso de EFT y proceda a realizar una ronda global de Tapping… "A pesar de que tengo esta película…"

Consejo: Cuando un cliente le da un título para su película, este generalmente describirá la parte más intensa del evento. Teniendo en cuenta que lo que estamos intentando hacer es que el cliente no sienta intensidad emocional elevada, piense dos veces antes de usar un título que pueda llevar a su cliente directamente al dolor. Para estar más seguro, utilice la Frase, "Aunque tengo esta película, me acepto completa y profundamente", hasta que la estimación de la intensidad haya disminuido lo suficiente como para intentar utilizar un título para la película.

4. Después de esta ronda, pídale HACER UNA ESTIMACIÓN otra vez y compárela con la original. Por lo general, será un número perceptiblemente más pequeño, y además al cliente le será más fácil estimar la intensidad emocional.

5. Realice más rondas de EFT y continúe verificando la intensidad de las nuevas estimaciones.

El lenguaje de la Frase Preparatoria debe continuar siendo global, similar al siguiente:

"A pesar de que supongo que esta película me causará angustia..."

"A pesar de voy a tener que imaginar esta película..."

"A pesar de que no me entusiasma mucho tener que recordar este evento..."

En mi experiencia, la mayoría de las personas habrán conseguido bajar de entre 3 a 0 la intensidad de su ESTIMACIÓN, después de 3-4 rondas.

6. Una vez que su cliente baje a una intensidad de 3 o menos cuando hace la ESTIMACIÓN, pídale que imagine el incidente y compare la intensidad al imaginarlo con la que sentía al HACER LA ESTIMACIÓN. No olvide que es la primera vez que le pide que imagine el evento. Las veces anteriores sólo habían sido ESTIMACIONES relativamente poco dolorosas.

7. Si la ESTIMACIÓN no hubiera sido tan precisa y la intensidad al imaginar el evento sube a más de 3, continúe con rondas globales abordando el evento "de lejos" hasta que la intensidad de la totalidad del evento disminuya hasta 3 o menos.

8. Continúe, ya sea con la Técnica de Contar la Historia o con la Técnica de la Película, dependiendo de la situación. Una vez que la intensidad sea de cero, finalice con Visualización Vívida o cualquier otro método para Comprobar sus Resultados que considere apropiado, para asegurarse de que han sido tratados todos los Aspectos del evento.

El siguiente vídeo es una demostración básica de la Técnica de Trauma Sin Lágrimas

 

 

Obviamente, la Técnica de Trauma Sin Lágrimas es más útil cuando se trata de eventos muy traumáticos como abuso sexual, maltrato físico, recuerdos de guerra, etc. Sin embargo, hay muchos otros eventos con intensidad emocional alta en los que puede usar esta técnica regularmente.

Como quizás haya podido suponer por lo explicado anteriormente, la naturaleza global de este enfoque lo hace potencialmente menos completo que las otras herramientas. Los detalles del evento no sólo están ocultos para usted, sino también para el cliente, por lo que se hace más difícil identificar los Aspectos o eventos que van apareciendo. Por esta razón, es muy importante Comprobar los Resultados. Además, tenga en cuenta que cuando está tratando con eventos tan intensos, los métodos de Comprobar deben tender a ser conservadores hasta que esté seguro de que han sido tratados todos los Aspectos.

Añadiendo la Técnica de Trauma Sin Lágrimas a su repertorio, puede comenzar a abordar otra clase de Eventos Específicos y ampliar sus horizontes EFT.

 

REVISIÓN:

En este artículo ha aprendido La Técnica de Trauma Sin Lágrimas que le permitirá minimizar el dolor emocional antes de abordar un Evento Específico.

• Mantenemos al cliente desconectado de un evento muy intenso de dos formas. Primero le instruimos para que no se imagine los detalles del evento, sino que los considere desde lejos. En segundo lugar, le pedimos que HAGA UNA ESTIMACIÓN de la intensidad de este evento.
• Seleccione las Frases Preparatoria y Recordatoria que mantengan la atención del cliente en la periferia del evento en lugar de adentrarse en los detalles. 
• Haga rondas de Tapping utilizando este enfoque desapegado hasta que la ESTIMACIÓN del cliente sea de 3 o menos.
• Cuando la ESTIMACIÓN sea de tres o inferior a tres, pida al cliente que se centre en los detalles para ver lo acertada que fue la ESTIMACIÓN. Si la intensidad es superior a 3, continúe con rondas globales manteniéndose en la periferia del evento hasta que la intensidad baje a 3 o menos.
• Una vez que la intensidad del evento en su conjunto sea inferior a 3, continúe el proceso con la Técnica de la Película o la Técnica de Contar la Historia.
• Recuerde que trabajar con La Técnica de Trauma Sin Lágrimas puede suponer un desafío ya que el cliente mantiene ocultos los detalles de su evento específico, pudiendo también quedar ocultos algunos Aspectos de este evento.
• Como siempre, realizar la comprobación de los resultados para encontrar y tratar nuevos Aspectos. 

 

 

© Gary y Tina Craig
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