PARTE IV - Avanzado: Encontrar asuntos emocionales profundos

De la escritura en nuestras paredes a Tableros de Mesa

Un entendimiento más profundo de los asuntos emocionales

El tema de La Escritura en Nuestras Paredes fue introducido en el último artículo para ayudarte a entender cómo se forman los asuntos emocionales y por lo tanto guiarte hacia asuntos raíz.

Sólo para repasar, aquí hay algunos ejemplos comunes que pueden aparecer como Escritura en Nuestras Paredes:

  • Los vendedores son molestos.
  • Los ricos son codiciosos.
  • Las utilidades son malvadas.
  • Las dietas no funcionan.
  • Los hombres no lloran.
  • Las chicas buenas no hacen eso.
  • Sin dolor no hay ganancia.
  • Las buenas personas trabajan de forma gratuita.

EFT Tapping Framework image
Añadiendo un marco en el que
se puedan organizar todas las
piezas del asunto de alguien.

Ya sea que los llames juicios, generalizaciones, interpretaciones, conclusiones, decisiones, creencias o incluso verdades, cada uno de estos ejemplos representa el entendimiento de alguien de cómo funciona el mundo.

En este artículo, llevaremos Lo Escrito en Nuestras Paredes un poco más allá añadiendo un marco en el que puedas organizar todas las piezas del problema de alguien.

Poner en práctica esta habilidad te permitirá ver el cuadro general con mayor claridad, elegir las direcciones más potentes, y desarrollar el tipo de habilidad de EFT que los clientes valorarán.

La idea central para la búsqueda de los asuntos raíz

Para empezar, hay que recordar que...

Las "verdades" en las Paredes de las personas fueron puestas allí por Eventos Específicos de su pasado.

Esto puede sonarte familiar. ¿Podría ser que las "verdades" sean los Tableros de la Mesa y los Eventos Específicos creadores sean las Patas de la Mesa? Si ya lo sabías ¡ganaste una estrella de oro!

Esta es la idea principal para encontrar los asuntos raíz.

Y es bastante fácil cuando tienes miedo a hablar en público causado por un mal discurso de graduación. Pero es un poco más difícil cuando se trata de un problema de autoestima sostenido por una colección de sucesos de la infancia.

Ya sabes acerca de los Eventos Específicos y la forma de abordarlos. Pero como ya habrás descubierto, no todos los problemas se pueden resolver abordando el primer Evento Específico que aparece. A menudo tienes que cavar más profundo, y sin un mapa para guiarte, la búsqueda de un asunto raíz en particular puede ser tedioso. El marco que desarrollamos aquí te ayudará a navegar a través de los problemas más complejos, lo que te permite encontrar los Eventos Específicos más eficaces, y por lo tanto los resultados más potentes, mucho más rápidamente.

Identificando las "verdades"

Cuando tus clientes te describen sus problemas, no tienen idea de que estás buscando en Lo Escrito en sus Paredes y tratando de descubrir cómo está organizado su mundo interior. Incluso si las conocían, es probable que no pudieran explicártelas a lo largo de esas líneas, y desde luego no podrían darte un mapa. Realmente han llegado a ti para ese servicio, por lo que mientras mejor seas en el trabajo con sus aportaciones, mejores serán tus sesiones.

Hay un montón de cosas que un cliente podría decir al describirte su problema, y no todas ellas representan "verdades". La mayor parte podrían ser consideradas de forma global, como una descripción o una conversación en general sobre el problema... y habitualmente toma un poco de esfuerzo de tu parte descubrir los detalles reales, o algo que podría sugerir una razón para el problema.

En general, una vez que el cliente ha terminado con su descripción, lo primero que queremos saber es "¿Por qué?"... ¿Por qué se siente de esa manera?, ¿por qué está en esa situación?, ¿por qué continúa comportándose de esa manera?, ¿a qué le hace acordar?, ¿cuáles son las recompensas o sanciones involucradas?

Cuando has explorado suficientemente profundo como para revelar las "Verdades", o Lo Escrito en sus Paredes, puedes ver lo que está impulsando su comportamiento, o coloreando su percepción, y entonces puedes comenzar a fragmentar eso en Eventos Específicos.

He aquí algunos ejemplos para ayudarle con esta idea:

Conversación general               "Verdades"                             

No me gusta mi trabajo             vs Mis compañeros de trabajo no me gustan

Mi marido es crítico                   vs Nadie me aprecia

No puedo bajar de peso             vs Necesito comida para relajarme

No puedo dejar de lado a mi ex   vs Si lo dejo, él gana

Me ocupo de todos menos de mí vs No soy valiosa de ninguna otra forma

En el lado izquierdo de cada par de frases verás una típica descripción de cliente de lo que le gustaría cambiar. Aunque pueden parecer como buenos lugares para empezar con EFT, se están perdiendo algunas características importantes y pueden hacer que des muchas vueltas. Por otro lado, las frases del lado derecho muestran algo que representa una "Verdad" fundamental, o Lo Escrito en sus Paredes, lo que proporcionará mucho mejor material para el Tapping.

Tomemos el primero de ellos, por ejemplo. Su cliente dice "No me gusta mi trabajo", pero ella no se da cuenta de que hay algunas circunstancias sociales que afectan a su experiencia. Ella sólo siente que su trabajo ya no es divertido, tal vez ya no ve un gran potencial para una promoción, o tal vez piensa que sería mejor un nuevo campo. Sin embargo, sólo para explorar, usted le pregunta si alguna vez le ha gustado su trabajo, y si pudo haber alguna situación incómoda con su jefe o compañeros de trabajo que cambie eso.

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Ella recuerda una fiesta de oficina
donde dos de las damas
la excluyeron de una conversación.

Ella describe mucho entusiasmo al principio, y luego recuerda una fiesta de oficina dos de las damas la excluyeron de una conversación. Se sintió rechazada, enterró sus sentimientos en nombre del profesionalismo y poco a poco dejó de disfrutar de su trabajo; pero nunca entendió por qué. La conclusión que hizo internamente como resultado de esa experiencia es que ella no les gusta a sus compañeros de trabajo, lo que representa una "verdad" en su mente. Además, esta podría fácilmente ser la razón por la que no es feliz en el trabajo, y le da un evento específico al cual dirigirte con EFT.

Una vez que usted trata esa decepción original, su cliente es libre para despejar el ambiente con sus compañeros de trabajo, o simplemente hacer nuevos amigos, y el trabajo se convierte en diversión de nuevo. En este caso, todo lo que tomó eran unas buenas preguntas para transformar toda su experiencia en el trabajo... y ni siquiera se trataba del trabajo.

Ten en cuenta, es probable que haya cierta experiencia con el rechazo tempranamente en su vida que influyó en su reacción original en la fiesta. A eso le llamamos un Asunto Raíz, y si le hace un par de preguntas más después de tratar con la fiesta de la oficina, es probable que llegue a eso con bastante rapidez. De hecho, mientras más reciente el caso, es más probable que refleje asuntos más tempranos. Vamos a utilizar el resto de los ejemplos de la lista anterior para ilustrar ese punto.

Mi marido es crítico: Se podría hacer frente a una variedad de eventos individuales en los que el marido era crítico, pero no le dirigirán a la razón de la reacción de su cliente a ellos. Si descubre que su cliente no cree que alguien la aprecia, usted podrá encontrar algunos Eventos Específicos detrás de eso con su familia o amigos de la infancia, en los que decidió que era cierto.

No puedo bajar de peso: Claro, hay ejemplos específicos de ocasiones en las que su cliente trató de bajar de peso, pero dirigirnos a ellas no necesariamente le va a llevar a la causa de ese problema. Si pregunta "¿por qué?" unas cuantas veces, y descubre que su cliente necesita comida para relajarse, usted puede empezar dirigiéndose a lo que sea que le esté causando estar ansiosa o ansioso o "no relajado", o tal vez hay una serie de Eventos Específicos en los cuales la comida fue conectada a la relajación.

No puedo dejar de lado a mi ex: Cuando alguien dice que no puede hacer algo que conscientemente sabe que debe hacer, debe haber una recompensa o consecuencia involucrados. El cliente no puede reconocerlo de inmediato, pero si le hace las preguntas suficientes, descubrirá algo así como "Si lo dejo ir entonces él gana", y podrá abordar los Eventos Específicos tempranos que contribuyeron a ese "necesito ganar".

Me ocupo de todos menos de mí: Una vez más, si usted hace las suficientes preguntas para descubrir qué hay detrás de eso, y finalmente llega a una conclusión como "No soy valiosa de ninguna otra manera", puede cambiar su enfoque a los Eventos Específicos que la llevaron a hacer esa conclusión.

Cada cliente presentará un conjunto diferente de experiencias por lo que usted tendrá que desarrollar su propia lista de preguntas útiles. Sin embargo, estas "verdades", creencias o Escritura en las Paredes pueden ser identificadas de la siguiente manera:

  • Busque una conclusión: "La verdad", o creencia general que una persona tiene sobre sí misma o del mundo (por ejemplo, “yo no soy lo suficientemente inteligente”, “las mujeres no pueden tener éxito en los negocios”, etc.)
  • Busque un miedo general (por ejemplo, miedo de ser delgada, miedo al rechazo, miedo a estar solo, etc.)
  • Busque algo que apunte directamente a una colección de Eventos Específicos (por ejemplo, “la gente no me gusta”, “odio la escuela”, “no puedo conducir por la noche”, etc.)

Estas no son las únicas cualidades que definen Lo Escrito en las Paredes, pero sin duda le llevarán a un buen comienzo. Las dos primeras son indicios muy fuertes, pero el tercero es obligatorio porque…

...si no puede ver Eventos Específicos detrás del asunto de alguien, entonces necesita seguir cavando.

Puede notar que cada una de las opciones a la derecha (en el ejemplo anterior) parece apuntar a una historia de acontecimientos no tan agradables, y como nuestro principal objetivo es derribar los Eventos Específicos, cada una de estas opciones es una mina de oro potencial.

Dependiendo de su cliente, es posible que tenga que hacer algo de Tapping general antes de que pueda llegar a Lo Escrito en sus Paredes. Combinar Tapping con preguntas es un arte que se desarrollará con la experiencia. Va a ver una GRAN CANTIDAD de ese arte en los videos del Arte de EFT, pero asegúrese de darse cuenta de que cualquier Tapping preliminar que hace es simplemente un medio para un fin, más que un formulario para obtener resultados duraderos.

Además, incluso si un problema califica como Escrito en las Paredes, puede que no sea tan influyente para su cliente como otras cuestiones podrían ser. En general, dirigirnos a las "Verdades" y eventos desde temprano en la vida hará una diferencia mayor que los de la historia más reciente, por lo que quizás tendrá que encontrar varios Eventos Específicos antes de obtener los resultados que desea.

De "verdades" al Tablero de Mesa

EFT Tapping Truth image

Ahora, recordemos que estas "verdades" son las que usamos para los Tableros de la Mesa, y los eventos que contribuyen son los que usamos como Patas de la Mesa. Es bastante simple imaginar un asunto como el Tablero de la Mesa con varios Eventos Específicos sosteniéndolo, y ya has visto un diagrama a tal efecto en el artículo de Eventos Específicos.  Pero ¿qué pasa con la circunstancia en la que unos Tableros se apilan sobre otros? Eso es lo que ocurre cuando un problema más actual tiene raíces más profundas. Y hacer el seguimiento de su progreso en ese caso puede ser más complicado, sin alguna forma de organizarlo.

Con la estructura del Tablero de la Mesa, usted puede identificar las "verdades", así como los eventos específicos durante sus sesiones y ver cómo se relacionan. Esto proporciona una mejor idea de dónde empezó y dónde puede ir... como si tuviera un mapa. Esto mejorará sus preguntas, le dará un sentido de dirección, y le ayudará a discutir los resultados con sus clientes.

Para entender mejor cómo una cuestión más compleja encajaría en la estructura de Tablero de Mesa, considere el siguiente ejemplo:

EFT Tapping Grocery Store Line Image

Si terminó en la fila más lenta cada vez que fue a la tienda de comestibles, es posible que con el tiempo llegue a la conclusión de que "siempre termino en la fila más lenta." En ese punto, ha construido un Tablero de Mesa, sostenido por todas las veces que fue cierto. A partir de ahí, va a esperar terminar en la fila más lenta, por lo que buscará la evidencia para apoyar su conclusión, y continuar añadiendo "patas" para sostener el Tablero de la Mesa. Incluso cuando no termine en una fila lenta, podría considerar que es una excepción a la regla y considerarse "afortunado esta vez", lo que también apoya la conclusión anterior. Al abordar el asunto de "siempre termino en la fila más lenta" por la simple eliminación de la intensidad de cada pata de la mesa, una por una, esa conclusión, "Verdad", o Tablero de Mesa, con el tiempo se derrumba.

Sin embargo, la historia se vuelve un poco más complicada en la vida real. Digamos que su madre tenía una manera de hacerle saber que usted estaba "haciéndolo mal" y, sin importar lo que intentara, siempre se quedó pensando "lo hice mal." Después de docenas de Eventos Específicos con el mismo mensaje, con el tiempo llegó a la conclusión de que "siempre lo hago mal." Entonces, cuando está en la secundaria y obtiene el 82% en su prueba de vocabulario, se dirá "mira eso, lo hice mal"... y su madre puede incluso reforzarle eso cuando llega usted a casa.

Para llevar esto más lejos, después de haber tenido algunas relaciones fallidas podría decirse, "Elijo las parejas equivocadas"; cuando imagina un ascenso en el trabajo podría decirse: "cometo demasiados errores para conservar ese trabajo"; y cuando va a la tienda de comestibles, puede decirse "siempre termino en la fila equivocada." Estas son todas variaciones de la conclusión original "siempre lo hago mal", y aunque es probable que siga esperando por su "suerte para cambiar”, Lo Escrito en sus Paredes le ayudará a seguir produciendo el mismo resultado en su vida.

La conclusión original, basada en las experiencias con su madre, representa un Tablero de Mesa dentro de Lo Escrito en sus Paredes, y llamaremos a ese Tablero de Mesa "siempre lo hago mal". Observe el siguiente diagrama:

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Las experiencias individuales que sostienen al Tablero de la Mesa se enumeran a continuación:

  • Cuando mi madre me regañó por poner un plato sucio en la alacena.
  • Cuando cargué a mi hermana bebé por primera vez y no sostuve su cabeza.
  • Cuando entré por la puerta principal y no la cerré completamente.
  • Cuando olvidé mi almuerzo en casa y mi madre llegó tarde al trabajo porque tuvo que llevármelo.
  • Cuando yo cantaba en voz alta por primera vez y mi padre dijo que estaba desafinada.
  • Cuando pinté un cuadro y mi maestra pensó que el azul debería haber sido más claro.

Se llaman Patas de la Mesa porque, sin esas experiencias, la conclusión del Tablero de Mesa llamado "siempre lo hago mal" no existiría.

Debido a que este Tablero de Mesa fue creado más temprano en la vida, es que se encuentra más profundo en su sistema que algunos de los otros, y, probablemente, directamente debajo de los Tableros de la Mesa similares más recientes de "elijo las parejas equivocadas", "no puedo tener un mejor trabajo" y "siempre termino en la fila equivocada". Observa el siguiente diagrama:

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Estos tableros más recientes tienen sus propias patas, representando experiencias relacionadas con el mismo resultado. Sin embargo, debido a que fueron creados sobre la base de "siempre lo hago mal" diríamos que se ubican sobre el original, un Tablero de Mesa más profundo, y no se puede derribar por completo hasta que se aborde el más temprano.

En el siguiente diagrama, verá que, si se caen todas las patas debajo de los Tableros de Mesa más recientes, ellos simplemente quedarán justo encima de la parte superior del Tablero de la Mesa más temprano. Además, mientras el asunto más profundo todavía está intacto, usted continuaría erigiendo nuevas patas para las mesas más pequeñas, o construiría algunos nuevos Tableros de Mesa en nombre de "siempre lo hago mal", por medio de las experiencias futuras. Esto se debe a que todavía espera "hacerlo mal", así que su sistema encontrará maneras de hacerlo verdad. Este grande y más profundo Tablero de Mesa se llama Asunto Raíz, y en última instancia, es el que queremos derribar.

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Ahora, mira el siguiente diagrama y se puede ver cómo el colapso del Asunto Raíz destruirá la base de todos los temas desarrollados sobre él. Al abordar estos asuntos fundamentales, tendrá la libertad emocional para elegir una perspectiva totalmente nueva, simplemente porque ya usted no está limitado por esa creencia única, o "Verdad". Una vez que se aborda la percepción "siempre lo hago mal", puede ser capaz de ver que su madre estaba tratando de ayudarle a ser una mejor persona, y aunque usted hubiera preferido que lo hiciera de una manera diferente, sus esfuerzos ya no se sienten como crítica. A partir de ahí, tiene la oportunidad de ver que las filas de la tienda de comestibles, las relaciones fallidas y el limitado potencial de su carrera podrían ser sólo temores más que realidades. Por lo tanto su sistema ya no tendrá que elegir los escenarios “lo hago mal”... así es como enormes cambios de paradigma suceden con EFT.

EFT Tapping Table Top image

Derribar Asuntos Raíz no siempre es fácil ni rápido, pero es el "santo grial" de las sesiones de EFT, y es el objetivo final de cualquier gran Facilitador de EFT.

Panorama general

Como descubrirá, cada cliente tiene su propio rompecabezas fascinante de asuntos y eventos mantenidos en conjunto por las creencias, las justificaciones y patrones. Como cada cliente es diferente, cada proceso será diferente, por lo que tendrá que usar su propio criterio acerca de qué dirección tomar y por dónde empezar y terminar sus sesiones.

Nos damos cuenta de que las sesiones de EFT no pueden ser tan estructuradas como en los ejemplos, y no van a caber fácilmente todas en un diagrama de Tablero de Mesa. Imagínese que un cliente tiene miedo a las alturas, problemas con el compromiso, insomnio ocasional y una falta general de confianza. ¿Se imagina cuántas pilas de Tableros de Mesa podrían estar presentes en su estructura emocional? En realidad, en el panorama general, esa es una persona bastante normal. Cuando usted comience a tratar con casos más severos, la complejidad puede llegar a ser abrumadora si no tiene alguna forma de organizar todo. En su práctica de EFT, se dará cuenta que es mejor limitar su enfoque a un asunto o una "pila" de Tableros de Mesa, siempre que sea posible.

A veces nos vemos atrapados en una “cadena de margaritas” que se extiende por media hora y tenemos que seguir la intensidad, pero en algún momento, es valioso detenerse y recoger sus pensamientos, evaluar dónde ha estado, qué es lo que realmente ha derribado, y que es lo que aún está "sobre la mesa" para hacer frente.

Una "cadena de margaritas", es como hacer Tapping en un evento que puede revelar otro, y luego otro, y otro, etc. En una cadena de margaritas, es posible que hayas derribado tres asuntos relacionados con un Tablero de Mesa, un Asunto Raíz debajo de eso, y luego cambiado a un puñado de eventos en otro Tablero de Mesa. Si deja salir por la puerta a su cliente sin evaluar el progreso, ni usted ni su cliente sabrán qué esperar de los resultados. Es mucho más profesional recoger sus pensamientos, organizar las piezas de los asuntos y formular un plan de juego que incluya tareas para el cliente y material para la próxima sesión que será consistente con el trabajo que ya han logrado juntos.

Probando el Tablero de la Mesa

Cuando pone a prueba su Tablero de la Mesa, está definitivamente tratando de averiguar si hay más aspectos o Eventos Específicos que todavía lo sostengan. Sin embargo, también está tratando de evaluar el estado de esa "Verdad" original, porque ese era el asunto a abordar por el que fue contratado.

Es como un mecánico que es contratado para averiguar por qué el motor no arranca en tu coche. Podrá reparar el alternador, una bujía sucia y algo en el encendido, pero no le entrega el coche hasta que arranque el motor.

Puede utilizar cualquiera de los métodos en el artículo de las Comprobaciones que se ajusten a los detalles del tema en cuestión. El método de "diga esto..." puede ser particularmente útil en este sentido. Recuerde que un Tablero de Mesa es un asunto general, por lo que la prueba es más complicada, y puede no ser concluyente hasta que el cliente haya demostrado el resultado en una variedad de situaciones reales fuera de su consultorio.

El uso de la precaución con Asuntos Raíz desafiantes

EFT Tapping Caution limage

Debe prepararse para que una vez que llegue a un Asunto Raíz, los acontecimientos a menudo se vuelvan más intensos, y los asuntos pueden ser más difíciles de dejar ir para las personas. Las personas construyen sus vidas enteras sobre las conclusiones que hacen cuando niños, por lo que abordar un Asunto Raíz puede ser como moverles el tapete.

Mucha gente ha crecido en nuevas vidas y están listos para ser liberados de un pasado que ya no los respalda. Otros están todavía muy ligados a sus "Verdades" tempranas, su punto de vista de sus padres, o sus otras capas protectoras, por lo que en este caso es posible que realmente tendrá mucho trabajo que hacer. De cualquier manera, cuando se trata de Asuntos Raíz, todas sus habilidades de EFT se pondrán a prueba, junto con las de afinidad, compasión, comunicación y sentido común, así que por favor, no vayas por allí sin estar preparado.

En este punto, es oportuno recordar que el uso profesional de EFT lleva cierto riesgo de exponer a su cliente a recuerdos traumáticos inesperados. Asegúrese de entender completamente el material en Disminuir la Aprensión y Controlar una Crisis y prestar atención a los caminos que escoja con los clientes. Si sospecha que alguien tiene un asunto que no está calificado para abordar, debe derivar el cliente a profesionales de salud mental calificados y conocer los procedimientos para una crisis o abreacción, por si acaso.

No importa lo bueno que sea con la mecánica de EFT, también tendrá que entender la psicología de sus clientes. Para la mayoría de la gente, eso vendrá con la experiencia, pero si no ha sido entrenado en psicología o en un campo relacionado con la terapia, su habilidad en esta área podría desarrollarse más lentamente. En ese caso, podría considerar la obtención de un mayor entrenamiento en trauma y/o supervisión clínica de un colega que tenga las habilidades de las que usted actualmente carece.

 

© Gary y Tina Craig
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