Tutorial Oficial de EFT

PARTE V - Avanzado: Pulir el proceso y expandir el lenguaje

Utilización de frases positivas con EFT

Introducción

Con suerte, usted ya tiene claro que usar frases positivas en su lenguaje de EFT, no es realmente EFT.

Ya hemos discutido las razones para enfocarse en lo negativo, pero la tendencia de la gente a gravitar hacia frases positivas parece ser lo suficientemente fuerte como para motivar una discusión completa al respecto. Los reencuadres pueden a veces parecerse al uso de frases positivas, de manera que, antes de entrar en el tema, es importante establecer estos fundamentos así puedes comprender la diferencia entre ambos.

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Leyendo diversas variantes de EFT en internet, es fácil ver que el uso de lenguaje positivo con EFT se ha vuelto muy popular. A la gente le gusta considerar nuevas posibilidades, ser inspirados y estar cerca de otros que creen en su visión. Diferentes escuelas de pensamiento positivo han sido desarrolladas y promovidas por largo tiempo, sencillamente debido a que experimentar el potencial de ir más allá de nuestros límites es emocionante.

Combinar este excitante proceso con EFT parece una elección natural, y ya sabemos que EFT puede proveer la pieza faltante al éxito, al expulsar los “Sí, pero…” que emanan de afirmaciones positivas. Sin embargo, dependiendo de la aplicación, usar lenguaje positivo con EFT puede atenuar los resultados asombrosos y de larga duración que podrían de otra manera ser conseguidos con los procedimientos originales de EFT.

El objetivo en este artículo es distinguir las más poderosas aplicaciones de EFT de las variantes que dependen del lenguaje positivo, y enseñarlas de modo que esos profesionales de EFT puedan ofrecer los resultados de alto calibre expuestos en este Tutorial. En este artículo discutiremos las ventajas y desventajas del uso de lenguaje positivo con EFT, e identificaremos las maneras más efectivas de utilizarlo en tu práctica.

Afirmaciones positivas

Diferentes versiones de afirmaciones positivas han sido enseñadas en seminarios motivacionales por décadas, estando la Ley de Atracción entre las más populares. Sin embargo, no importa cual versión elija, todas ellas encuentran los mismos obstáculos al éxito.

Mencionaremos al tradicional uso de afirmaciones positivas como un antecedente útil. Como discutimos en el Articulo de La Escritura en Nuestras Paredes, una afirmación positiva bien construida es un esfuerzo directo para cambiar nuestra vida en una dirección particular. Es una declaración o enunciado de propósito, que no es consistente con la realidad actual, y está diseñada para “forzar” la aparición de una nueva realidad. Todas las versiones de pensamiento positivo utilizan frases similares como los siguientes ejemplos:

  • "Gano $20.000 por mes fácil y constantemente"
  • "Peso 60 Kg."
  • "Siempre atraigo relaciones saludables. 

La dificultad con las afirmaciones positivas es que no “simplemente funcionan”. Cualquiera con experiencia usando afirmaciones sabe que no puedes simplemente afirmar una nueva realidad una vez, o incluso varias veces, y hacerla real mágicamente. Alguna gente puede pensar que haciendo Tapping puede superar esta brecha, y aunque ayuda, obtener resultados con afirmaciones positivas puede demorar un tiempo.

¿Por qué pasa esto? Las afirmaciones positivas están a menudo en desacuerdo directo con la escritura en tus paredes y son instantáneamente confrontadas por los “Sí, pero…”. En general, si usted continúa repitiendo las afirmaciones con suficiente fe y entusiasmo, puede superar los “Sí, pero…” y finalmente éstos desaparecerán. Esto permite a la escritura en sus paredes aceptar la nueva posibilidad. Sin embargo, en la práctica, esto requiere más determinación de lo que la mayoría de la gente puede reunir.

Estos “Sí, pero…” están frecuentemente sostenidos por décadas de “evidencia”, basada en eventos específicos que han ocurrido a lo largo del camino, y no son fácilmente desarraigados. La manera más efectiva de apuntar los “Sí, pero…” con EFT es identificar estos eventos relacionados y liberar las intensidades uno por uno. Después de eso, usted puede establecer su afirmación positiva sobre una base limpia y obtener resultados profundos mucho más rápido.

EFT Tapping Mop Floor image

Este proceso involucra hacer foco temporalmente en “cosas negativas”, y algunas escuelas de pensamiento positivo aconsejarán en contra de esto. Sin embargo, para mejores resultados con EFT, “trapeamos el piso donde está sucio”. Extendiendo la analogía, si quiere usted un piso limpio, podría enfocarse sólo en las partes limpias, cepillando y puliendo hasta hacer resplandecer un rincón, eclipsando la suciedad del resto del piso. Por otro lado, podría simplemente limpiar los sitios sucios uno por uno, revelando el piso naturalmente limpio debajo. Coincidimos en que hacer foco perpetuamente en los aspectos negativos de su vida sólo traerá más negatividades, pero si puede temporalmente enfocarse con EFT en los “Sí, pero…”, lo suficiente como para limpiarlos, sus pensamientos positivos serán mucho más fáciles de manifestar.

Por lo tanto, reemplazar el lenguaje estándar de EFT con una secuencia de afirmaciones positivas es como enfocarse en el rincón limpio y dejar los sitios sucios. En otras palabras, no se hace blanco directamente en los asuntos emocionales irresueltos, y por consiguiente no es una aplicación de EFT Oficial.

En la medida que las afirmaciones positivas puedan identificar y activar los “Sí, pero…” o asuntos emocionales irresueltos, el uso de ellas en el trabajo de detective es respaldado en EFT Oficial. Pero el uso de afirmaciones positivas para reemplazar el lenguaje estándar no sólo no es respaldado, sino desaprobado.

Si ya ha limpiado un sitio sucio y quiere agregar un poco de cera al final, este es un mejor uso y lo discutiremos más adelante. De lo contrario, si usted elige seguir un procedimiento normal de afirmaciones y se compromete a decir su afirmación varias veces al día tanto como sea necesario, puede acelerar el proceso haciendo Tapping en sus puntos meridianos mientras los dice. De hecho, usted puede probablemente acortar un proceso de seis meses a un par de meses, pero esperar resultados apreciables en una sesión con este método no es realista.

Si ha visto ejemplos de EFT online, usted puede haber notado la frase “Elijo…” siendo usada en la frase de preparación. Esta es una variante de EFT llamada el Método de las Elecciones, que usa afirmaciones positivas como foco.

Cuando usted usa Elecciones, agrega una declaración positiva a su lenguaje de EFT, que está diseñada para traerle algo que actualmente no tiene. Es de la forma general “Aunque tengo este ______, elijo______ (donde el ítem “elijo” es un resultado positivo). El agregado “elijo” a la declaración, integra el factor “sintámonos bien” de la psicoterapia y brinda un elemento de ligereza al proceso. De acuerdo a nuestra metáfora del piso limpio, sin embargo, esto lo dirige a uno hacia el sitio reluciente en el piso, y así lo distrae del sitio sucio que necesita atención.

A pesar de que puede haber algo de utilidad en este concepto, no lo enseño ni lo uso.

Otras observaciones sobre lenguaje positivo

Antes de que usted agregue lenguaje positivo en su sesión de EFT, considera la posibilidad de que la razón de que a la gente le gusta enfocarse en lo positivo es a menudo debido a que no quiere mirar su pasado. Tal vez es embarazoso, o doloroso, o tal vez preferiría dejarlo bajo la alfombra. No obstante, si existe un sentimiento o evento que tu cliente preferiría pasar por alto, ese es probablemente el sentimiento o evento que más necesita atender.

En ese caso, usar lenguaje positivo podría ser para ellos más un escape que una solución, y puede tener a su sesión girando en círculos. Usted puedes usar otras herramientas para aproximarse cuidadosamente al asunto, pero antes de que use la vía del lenguaje positivo, asegúrese de que su cliente comprende que puede ser una larga vuelta alrededor.

Otro importante factor a considerar es que los seres humanos poseen naturalmente una esencia positiva. Puede no parecer así porque la mayoría de nosotros lidia con muchos asuntos emocionales sin resolver. Sin embargo, con experiencia, podrá ver que, una vez que un evento específico fundamental es resuelto exitosamente, la luz radiante brilla por sí misma, y agregar lenguaje positivo no es realmente necesario. En los videos de El Arte de EFT, podrá ver esto a menudo. Para tener una perspectiva, aquí hay algunas metáforas útiles para esta idea:

  • No hay necesidad de agregar azul al cielo, sólo quita las nubes. 
  • Elimina la estática y verá que su película favorita ya está siendo reproducida.
  • Su palacio de posibilidades es ilimitado, sólo abra algunas ventanas y derribe unos cuantos muros. 

Reencuadres

EFT Tapping Reframe image

La mayoría de las frases positivas que verá en los videos de EFT son llamados “reencuadres”. Reencuadre es un término de PNL (Programación Neuro-Lingüística) para presentar una nueva perspectiva, o “marco”, para una situación dada. Es un arte suave de frases positivas que hace sugestiones antes que declaraciones, y no está diseñado para dirigir o forzar al cliente en ninguna dirección en particular. En cambio, simplemente abre las puertas de modo que la gente pueda ver su propio camino hacia la libertad desde una experiencia limitante.

Los reencuadres son la forma más efectiva de lenguaje positivo que usted puede utilizar en una sesión de EFT para mejorar sus resultados y estimular los cambios cognitivos. A primera vista, los reencuadres y afirmaciones pueden parecer la misma cosa, pero hay algunas diferencias muy importantes a considerar.

Grados de ajuste:

Antes de que hagamos una comparación directa entre reencuadres y afirmaciones, vamos a construir una base. Cuando la gente considera un cambio en su vida, ya viene dirigida en una dirección dada, y ahora ve la necesidad de ir en una dirección diferente. Si ese cambio es relativamente fácil de realizar, como ganar $50.000 por año después de ganar $45.000 el año pasado, deberá hacer sólo un ligero ajuste a su trayectoria, como girar un poquito a la derecha. Si el cambio es más drástico, como ganar $150.000 después de haber ganado $45.000 el año anterior, el ajuste deberá ser más bien como un giro brusco a la derecha.

Similarmente, si alguien ha estado enojado con su hermano durante 25 años, se necesitará probablemente un gran ajuste, o giro brusco a la derecha, para que considere el perdón. Además, si la cólera ha sido muy intensa por 25 años, usted podría decir que su cliente ha estado manejando a alta velocidad en esa “carretera de ira”, lo cual podría hacer el brusco giro a la derecha mucho más dificultoso.

Podemos estar todos de acuerdo en que un giro a mano derecha es de 90 grados aproximadamente. Si una afirmación positiva está diseñada para forzar la aparición de una nueva realidad, activar los “Sí, pero…” y crear conflicto, podríamos decir que tiene el mismo efecto que un súbito giro de 90 grados. Si su cliente está viajando a 75 millas por hora en una “carretera de ira”, no es muy probable que sea capaz de hacer un giro de 90 grados en cualquier dirección sin frenar de golpe y hacer unos trompos. No obstante, encontrar los eventos específicos detrás de la ira y hacer Tapping en los aspectos lo ayudará a sacar el pie del acelerador, bajar la velocidad, y, eventualmente, estará en una mejor situación para considerar un giro.

Si una afirmación es un súbito giro de 90 grados, un reencuadre es más bien como girar 10 o 20 grados. Si bien puede haber ocasionales excepciones, los reencuadres están diseñados para ser una suave transición, pero si su cliente no ha reducido considerablemente su velocidad, continuará conduciendo por allí. Por esa razón, un buen reencuadre, o cualquier cambio positivo en la dirección, puede ser más efectivo al final de la sesión, después que la intensidad de un evento específico ha sido atendida.

Comparación de reencuadre y afirmaciones:

Veamos algunos reencuadres y cómo contrastan con las afirmaciones en el siguiente ejemplo. Si estás abordando una experiencia humillante entre su cliente y su hermana de él a la edad de 9, debe haber aspectos como la ira y la venganza en adición a la humillación, de manera que una vez que ha liberado la intensidad para esos aspectos, usted puede intentar una ronda de Tapping con uno de los siguientes reencuadres (en cursiva).

  • Aunque yo estaba realmente enojado con mi hermana por humillarme aquel día, ella pudo no haber sabido cuán sensible yo era 
  • Aunque yo realmente quería vengarme por lo que ella hizo, perdonarla puede mejorar cómo me siente acerca de
  • Aunque mi hermana me humilló absolutamente ese día, ella sólo tenía 12 años y probablemente tenía sus propias inseguridades

Una afirmación positiva podría terminar la frase con algo como… La perdono por eso, Elijo dejarlo ir, o La veo como una buena persona. En su lugar, los reencuadres propuestos tienen cuatro cualidades que los distinguen de una afirmación positiva:

  • El lenguaje sugerente puede, podría, probablemente, deja espacio suficiente para que el cliente acepta la nueva dirección sin el conflicto de un "Sí, pero..." o "forzando la nueva realidad con una afirmación". 
  • Todos ellos aceptan el problema, antes que ignorarlo.
  • Todos ellos agregan una nueva dimensión o comprensión a una experiencia de otra manera desagradable, en lugar de cambiarla con un brusco cambio de dirección.
  • El “grado de ajuste” sugerido por un reencuadre es mucho más cercano a los 10 grados que a los 90 grados brindados por una afirmación.

Una afirmación positiva puede crear conflicto en el sistema de energía porque se opone con la escritura en nuestras paredes. Por el contrario, un reencuadre bien diseñado NO creará conflicto. Así que, si su cliente no acepta fácilmente el reencuadre, entonces está construido de modo muy parecido a una afirmación. En ese caso, el “grado de ajuste” es probablemente demasiado pronunciado, y el reencuadre no será efectivo.

Además, usted puede observar que un reencuadre apunta hacia un potencial cambio cognitivo, o cambio de percepción, acerca del asunto. Si está bien diseñado y presentado apropiadamente, el reencuadre puede ayudar a su cliente a ver posibilidades acerca de un asunto que, de otra manera, no podría haber visto nunca. Con mayor comprensión sobre lo que otros participantes pueden haber estado pensando, o qué contribuciones propias puede haber hecho al evento, su cliente tiene la oportunidad de aprender algo valioso de cada evento al que se dirijan, y eso puede enriquecer verdaderamente la experiencia de vida en general.

El objetivo final en la terapia es conseguir cambios cognitivos, y debido a que los reencuadres han sido tan efectivos en ese sentido, son considerados definitivamente una aplicación oficial de EFT. Discutiremos sobre ellos con mayor detalle en el próximo artículo.

 

Autor Gary y Tina Craig
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