Official EFT-Leerstof

Deel I - Voor Iedereen: De Basis van EFT-Tapping ('Kloppen')

Hoe je het EFT-Tapping BasisWerk Doet - Het BasisRecept

De Basis KlopProcedure - Het Middelpunt van EFT

Het EFT-Tapping BasisRecept is een makkelijk te gebruiken hulpmiddel voor genezing dat het ware fundament legt voor uitbreiding van je emotionele vrijheid. Het is de KlopProcedure die we in elke ronde van EFT gebruiken … makkelijk te leren en makkelijk toe te passen, wat ook de reden is dat EFT bekend is geworden als een "gereedschap" dat iedereen kan gebruiken. Op zichzelf kan Het EFT-Tapping BasisRecept toegepast worden op elk onderwerp dat je maar wilt en hoewel het dan nog maar de eerste stap is op weg naar het volledige potentieel van EFT, zorgt het altijd weer voor resultaten die variëren van bemoedigend tot indrukwekkend. De overige voordelen dienen zich wel aan als je leert hoe je je met het Kloppen op de beste doelen richt, maar je moet echt de basis kennen voor je de rest gaat leren, dus laten we maar gewoon aan de gang gaan!

EFT Basic Recipe cake

Een recept bevat natuurlijk bepaalde ingrediënten die in een bepaalde volgorde toegevoegd moeten worden. Als je bijvoorbeeld een cake aan het bakken bent, moet je suiker gebruiken, geen peper, en moet je de suiker toevoegen voordat je hem in de oven zet.

Anders … geen cake.

Het EFT-BasisRecept vormt daar geen uitzondering op. Precies zoals aangegeven moeten de ingrediënten worden ingebracht en ze moeten ook in de juiste volgorde worden toegevoegd. 

Hoewel ik behoorlijk ver ga in het gedetailleerd beschrijven ervan, bestaat Het EFT-Tapping BasisRecept maar uit vijf korte stappen (ingrediënten) en kost het weinig inspanning om het te leren. Als je het eenmaal uit je hoofd kent, kan elke Ronde ervan in ongeveer een halve minuut uitgevoerd worden. Het vereist natuurlijk wat oefening, maar na enkele pogingen heb je je het proces eigen gemaakt en kun je het in je slaap doen (miljoenen, waaronder kinderen, hebben het al gedaan). Je beschikt dan voorgoed over een hulpmiddel dat je je hele leven kunt gebruiken. 

Weet je nog hoe onze OntdekkingsVerklaring klonk?

"De oorzaak van alle negatieve emoties is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam.”

 

EFT Basic Recipe uses

Zodra we die energieverstoringen hebben gevonden, gebruiken we het KlopProces om ze te corrigeren. Het EFT-Tapping BasisRecept laat gericht Woordgebruik samengaan met een KlopReeks van 9 Punten. Het gerichte Woordgebruik leidt ons vanzelf het onderwerp binnen en dit wijst ons dan, op zijn beurt, naar de energieverstoringen (zzzzzts) die we moeten aanspreken. Daarmee wordt gezegd dat energieverstoringen de oorzaak zijn van allerlei soorten emotionele problemen zoals verdriet, woede, schuld, depressie, trauma en angst. Aangezien zowel lichamelijke als prestatieproblemen eveneens vaak emotionele wortels hebben, staat er dus dat ook dáárvoor het opruimen van energieverstoringen nuttig kan zijn.

Het genoemde Woordgebruik is een essentieel onderdeel van het proces, omdat het ons systeem vertelt waaraan we aan het werken zijn. Negatieve emoties komen voorbij doordat we afgestemd zijn op bepaalde gedachten of omstandigheden die, op hun beurt, zorgen dat ons energiesysteem ontregeld wordt. Anders functioneren we normaal. Iemands hoogtevrees is bijvoorbeeld niet aanwezig terwijl hij/zij de strippagina in de weekendkrant zit te lezen (en zodoende niet “in” het probleem zit).

Als je eenmaal wèl “in” het onderwerp zit, stimuleert het Kloppen de energiebanen en haalt daarmee de ontstane verstoringen (zzzzzts) eruit. Ter verduidelijking geef ik nog mee dat de Punten die wij gebruiken op of dichtbij de eindpunten van de energiebanen (meridianen en vaten) liggen ... OF ... op punten ergens op deze banen die dicht tegen de lichaamsoppervlakte aan liggen.

Misschien weet je wel dat acupuncturisten meer dan 300 meridiaanpunten op het lichaam bestuderen en gebruiken in plaats van het handjevol dat wij gebruiken bij het EFT-KlopProces. Verder verbinden acupuncturisten, anders dan wij bij EFT, elk van de energiebanen met organen van het lichaam (nieren, maag, milt, enz.) en emoties (boosheid, angst, treurigheid, enz.). Wij ontkennen de waarde van die benadering niet, maar negeren hem wèl. EFT-Tapping staat voor een andere manier om die banen te gebruiken, eentje die iemand zonder formele training in Chinese geneeskunde in staat stelt om bij zichzelf een verstoorde energiestroom met een simpele methode weer in goede banen te leiden.

Als je wilt, kun je je natuurlijk de fijne kneepjes van het Chinese meridiaansysteem eigen maken, maar die kennis is niet noodzakelijk om met EFT eersteklas resultaten te boeken. In de praktijk zijn de twaalf meridianen en de twee gouverneursvaten met elkaar verbonden en dus beïnvloedt balancerende energie die via de ene baan wordt gezonden ook andere banen. Om die reden hoeven we normaal gesproken maar aan enkele banen aandacht te besteden om de klus geklaard te krijgen.

Voordat ik Het EFT-Tapping BasisRecept op video laat zien, (1) kijken we eerst eens naar de KlopPunten, (2) geef ik enkele nuttige KlopTips en (3) bekijken we de 5 stappen in Het EFT-Tapping BasisRecept.

De EFT-KlopPunten

Samen met de geschreven hulpmiddeltjes eronder spreken deze afbeeldingen voor zichzelf; later worden ze tot in detail verkend (o.a. via video's). Zoek op dit moment op je eigen lichaam gewoon even elk van deze Punten op en raak ze om beurten aan met je vingertoppen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Schriftelijke hulpmiddeltjes bij het lokaliseren van de EFT-BasisRecept KlopPunten

KaP: Het KaratePunt (afgekort KaP) bevindt zich in het midden van het vlezige deel van de buitenkant van je hand (beide handen) tussen de bovenkant van de pols en de onderkant van de pink of ... anders gezegd ... dat deel van de hand dat men gebruikt om een karateslag te geven.

OH: Boven Op ‘t Hoofd. Als je een lijn trekt van het ene oor, over het hoofd, naar het andere oor, en een andere lijn van je neus naar de achterkant van je nek, dan ligt het OH-punt daar waar die twee lijnen elkaar zouden kruisen. 

WB: Aan het begin van de wenkbrauw, net boven en aan één kant van de neus. Dit punt wordt afgekort als WB, voor het begin van een WenkBrauw (beide).

NO: Op het bot dat grenst aan de buitenhoek van een oog. Dit punt is afgekort NO, voor Naast ‘t Oog (beide). 

OO: Op het bot onder een oog, ongeveer 2,5 cm onder de pupil. Dit punt is afgekort als OO, voor Onder ‘t Oog (beide). 

ON: Op het smalle gebiedje tussen de onderkant van je neus en de bovenkant van je bovenlip. Dit punt is afgekort als ON, voor Onder de Neus. 

KiP: Midden tussen de punt van je kin en de onderkant van je onderlip. Ook al is het niet echt op de punt van de kin, we noemen dit toch "het kinpunt", omdat dat voor mensen duidelijk genoeg zegt wat bedoeld wordt. Dit punt is afgekort KiP, voor KinPunt. 

SB: Het kruispunt waar het sternum (borstbeen), het sleutelbeen en de bovenste rib bij elkaar komen. Om het te lokaliseren plaats je eerst je wijsvinger op de U-vormige inkeping bovenaan het borstbeen (ongeveer op het punt waar een man zijn stropdas knoopt). Beweeg je vinger dan vanaf de onderkant van de U ongeveer 2,5 cm naar beneden, richting de navel, en ga dan 2,5 cm naar de linker- (of rechter-) kant (beide). Dit punt wordt afgekort als SB, voor SleutelBeen, hoewel het zich niet echt op het sleutelbeen (of clavicula) bevindt. Het ligt aan het begin van het sleutelbeen en we noemen 't "het SleutelBeenpunt" omdat dat makkelijker is dan "het punt waar het sternum (borstbeen), het sleutelbeen en de eerste rib samenkomen."

OA: Aan de zijkant van het lichaam op een punt bij mannen ongeveer ter hoogte van de tepel, bij vrouwen in het midden van het bh-bandje. Dit punt ligt ongeveer 10 cm onder de okselholte. Het wordt afgekort als OA, voor Onder de Arm (beide).

KlopTips

Deze tips geven antwoord op de meestvoorkomende vragen.

  • Sommige van deze KlopPunten hebben tweelingpunten op beide kanten van het lichaam. Bijvoorbeeld het "WenkBrauw"-punt aan de rechterkant van het lichaam heeft een tweelingpunt op de linkerkant van het lichaam. Jaren ervaring hebben ons geleerd dat je slechts op één van beide kanten hoeft te Tikken. Als je echter beide handen ter beschikking hebt, is er niks mis mee om, als extraatje, op beide kanten te Kloppen.

  • Tijdens het Kloppen op de punten kun je ook rustig van kant wisselen. Gedurende één en hetzelfde rondje van het EFT-Tapping BasisRecept kun je Tikken op het "KaratePunt" aan de linkerhand en het WenkBrauwpunt op de rechterkant van je lichaam. Dat maakt het TikProces nog wat makkelijker in de uitvoering.

  • Het Tikken wordt gedaan met twee of meer vingertoppen. Dat is om een groter gebied te bestrijken, waardoor je er zeker van kunt zijn dat je Tikwerk op de juiste plek plaatsvindt.

  • Hoewel je met beide handen kunt Kloppen, gebruiken de meeste mensen hun dominante hand. Rechtshandige mensen Kloppen bijvoorbeeld met de vingertoppen van hun rechterhand, terwijl linkshandige mensen Kloppen met de vingertoppen van hun linkerhand.
  • Je Klopt zo’n 5 keer op elk punt. De Klopjes tellen hoeft niet, omdat alles tussen 3 en 7 keer op elk punt prima is. De enige uitzondering daarop geldt voor de Opstart (O)-stap (uitleg volgt later), waarbij je op het KaratePunt de hele tijd Klopt terwijl je ondertussen een standaard formulering uitspreekt.
  • Het proces is makkelijk te onthouden. Nadat je op het KaratePunt hebt geklopt, volgen de overige punten van boven naar beneden op het lichaam (zie de PuntVolgorde in het bovenstaande diagram). Het WenkBrauwpunt ligt bijvoorbeeld lager dan het punt Op ‘t Hoofd. Het Naast ’t Oog-punt ligt iets onder het WenkBrauwpunt. En zo langs het lichaam omlaag.

De 5 Stappen van Het EFT-Tapping BasisRecept

Deze eenvoudige stappen zijn ook te zien op een onderstaande video. Maak jezelf op dit moment alleen maar vertrouwd met de concepten. De video voert je door het KlopProces heen, zodat je het makkelijk in je op kunt nemen.

1. Bepaal het probleem:

Het enige wat je hier moet doen, is in je hoofd aandacht schenken aan wat je mankeert. Dat wordt het doel waar je het EFT-Tapping BasisRecept "op richt." Voorbeelden kunnen zijn: zere schouder, mijn vader bracht mij in verlegenheid op mijn 8ste verjaardagsfeestje, of een hoge noot kunnen zingen. Denk erom dat je je per keer maar op één onderwerp richt. Zoals je later zult leren, zullen pogingen om in het proces onderwerpen te combineren je resultaten eventueel negatief beïnvloeden.

2. Test de Vooraf-Intensiteit:

Hierbij stel je een "vooraf-niveau" vast van de intensiteit van het probleem door er een cijfer aan toe te kennen op een schaal van 0 tot 10, waarbij 10 aangeeft hoe je het probleem ongeveer op z’n ergst kent, en 0 zegt dat er helemaal geen probleem is. Dat dient als criterium, zodat we na elke ronde van het EFT-Tapping BasisRecept onze vooruitgang kunnen vergelijken. Als we, bijvoorbeeld, beginnen met een 8 en uiteindelijk een 4 bereiken, weten we dus dat we een verbetering van 50% hebben bereikt. Het aantal mogelijke onderwerpen dat we met het EFT-Tapping BasisRecept kunnen behandelen is oneindig en niet elk ervan past in een keurig Testhokje. Daarom hebben we verderop een heel onderdeel gewijd aan Het Testen van je EFT-KlopWerk. Voor de huidige fase van jouw leerproces geven we hier een paar nuttige methodes om je te helpen je proble(e)m(en) toegankelijk te maken en zo bij je 0 tot 10-cijfers te komen. Ze zijn op de meeste problemen toe te passen.

  • Voor emotionele problemen kun je in je hoofd de herinneringen ophalen en hun mate van ongemak vaststellen.

  • Voor lichamelijke kwalen kun je eenvoudigweg de pijn of het ongemak, zoals op dat moment aanwezig, vaststellen.

  • Voor problemen in verband met een optreden kun je proberen je het gewenste niveau van het aanstaande optreden voor te stellen en te meten hoe dicht je daar bij komt.

3. De Opstart:

De Opstart (O) is een proces om elke KlopRonde mee te beginnen. Door een eenvoudige zin te formuleren en uit te spreken, en ondertussen de hele tijd op het KaP-punt te Tikken, laat je je systeem weten wat je probeert aan te spreken.

Als je deze zin construeert, zijn er twee doelen die je wilt bereiken:

1) het probleem te erkennen
2) jezelf te accepteren ondanks het probleem

Dat doen we door te zeggen:

"Hoewel ik deze/die/dit/dat… heb, accepteer ik mezelf innig en volledig."

Het open gelaten gedeelte hierboven staat voor het probleem dat je wilt aanspreken, dus je kunt dingen invullen als:

Deze zere schouder:
"Hoewel ik deze zere schouder heb, accepteer ik mezelf innig en volledig."

Deze angst voor spinnen:
"Ook al heb ik deze angst voor spinnen, ik accepteer mezelf innig en volledig.”

Die vernedering bij de Havodiploma-uitreiking:
"Ook al voel ik die vernedering van bij de Havodiploma-uitreiking, ik accepteer mezelf innig en volledig.”

Die moeite met het nemen van vrije worpen:
"Hoewel ik die moeite heb met het nemen van vrije worpen, accepteer ik mezelf innig en volledig."

Niet al die onderwerpen zullen precies passen in het "Ook al heb ik deze/die/dit/dat ...,"-kader, dus wees maar wat flexibel bij het samenstellen van je OpstartZin (OZ). Zo zou je bijvoorbeeld in plaats van "deze zere schouder" kunnen zeggen: "Ook al doet mijn schouder pijn, ik accepteer mezelf innig en volledig." Of in plaats van "die vernedering bij de Havodiploma-uitreiking" zou je kunnen zeggen: "Hoewel mijn vader me bij de Havodiploma-uitreiking vernederde, accepteer ik mezelf helemaal.”

Door "Ook al heb ik deze/dit  …," te gebruiken, zul je automatisch iets kiezen wat jouw ervaring vertegenwoordigt, jouw reactie, of een probleem dat je herkent als iets wat bij jou hoort, en dat is een belangrijk kenmerk.

Het is niet onze bedoeling EFT te gebruiken voor het probleem van een ander. Dus in plaats van op het probleem van een ander, bijvoorbeeld: "Ook al is mijn zoon verslaafd aan drugs, ik accepteer mezelf innig en volledig.”, is het beter je te richten op je eigen reactie daarop, die zou kunnen zijn: "Hoewel ik gefrustreerd ben door mijn zoon z’n drugsverslaving, accepteer ik mezelf helemaal." Of in plaats van: "Ook al werkt mijn echtgenoot te veel, ik accepteer …“ is het beter om iets te proberen als: "Ook al voel ik me alleen als mijn echtgenoot tot laat op kantoor blijft, ik accepteer …" Het is de bedoeling dat we ons met EFT richten op ons deel van het probleem, niet dat we ons fixeren op dat van een ander.

Doordat je je met deze zin vereenzelvigt met het probleem, stel je de zzzzzt achter de schermen in werking, dus heeft het Kloppen iets om op te lossen.

Belangrijk, belangrijk, belangrijk:

De Taal die we gebruiken richt zich altijd op het negatieve. Dat is van groot belang, omdat altijd iets negatiefs de energieverstoringen (zzzzzts) creëert die door het EFT-Tapping BasisRecept worden opgeheven (wat dus rust brengt in het systeem). Conventionele methodes en populaire zelfhulpboeken, daarentegen, leggen de nadruk op positief denken en prediken het vermijden van het negatieve. Dat klinkt best goed, maar in relatie tot wat we willen bereiken, doet het weinig meer dan het negatieve bedekken met aangenaam klinkende woorden. Bij EFT, echter, is het dus nodig om ons te richten op het negatieve, zodat het geneutraliseerd kan worden. Daarmee krijgt onze natuurlijke positiviteit de kans naar boven te borrelen.

4. De KlopRonde:

Dit is het "Hoofd"-gedeelte van het EFT-Tapping BasisRecept dat de energiebanen van het lichaam stimuleert en balanceert. Om het uit te voeren, Klop je op elk van de  punten die we lieten zien in het PuntenReeks-diagram (zie boven), terwijl we het GeheugenSteuntje (GS) uitspreken dat zorgt dat je systeem op het probleem afgestemd blijft. Ik geef hierna eerst nog even de punten en daarna een beschrijving van het GeheugenSteuntje:

Boven Op ‘t Hoofd (OH)
Begin van de WenkBrauw (WB)
Naast ’t Oog (NO)
Onder ‘t Oog (OO)
Onder de Neus (ON)
KinPunt (KiP)
Begin van ‘t SleutelBeen (SB)
Onder de Arm (OA)

Het GeheugenSteuntje is heel eenvoudig, want je hoeft alleen in het kort het probleem te benoemen. Afhankelijk van je probleem, zou je bij ieder punt het volgende kunnen zeggen ...

"Deze pijnlijke schouder",
"Mijn vader zette me voor gek",
"De moeite met het zingen van die hoge noot."

5. Test de Intensiteit Opnieuw:

Tenslotte stel je een "achteraf-niveau” vast van de intensiteit van het probleem door die een cijfer toe te kennen op de 0 tot 10-schaal. Dit vergelijk je met het “vooraf-niveau” om na te gaan hoeveel je vooruitgegaan bent. Ben je nog niet bij 0 uitgekomen, herhaal dan het proces tot je òf bij 0 uitkomt, òf op een bepaald niveau blijft steken. Je kunt ook een aantal extra KlopPunten gebruiken die in het volgende gedeelte van dit artikel geïntroduceerd zullen worden. Anders zul je waarschijnlijk “tot de wortels van het probleem" moeten gaan. " (Zie: Inleiding op Deel II van de EFT Gold Standard Leerstof).

Doe nu verder met me mee als ik op de video het EFT-Tapping BasisRecept live demonstreer. Daarbij ga ik er vanuit, dat je hebt gezorgd dat je bekend bent met de KlopPunten, de KlopTips en de 5 Stappen van het EFT-Tapping BasisRecept zoals hierboven weergegeven. Indien nodig kun je die zaken nog eens bekijken voor je verdergaat met de video.

 

Opmerking voor EFT-ers met opleiding uit de tijd vóór deze Leerstof: Het EFT-Tapping BasisRecept is op de volgende manieren gestroomlijnd: (1) Wat vroeger bekend was als de Verkorte Versie van EFT, is nu Het EFT-BasisRecept. Andere KlopPunten en -methodes, alsmede de 9-GamutProcedure, zijn heroverwogen en "op de plank" gezet voor gebruik op momenten dat men in een probleem blijft steken (wordt later besproken). (2) De term Psychologische Omkering (PO) is verwijderd, omdat ik, na jarenlange ervaring, denk dat ik een foute benaming had gebruikt. In de praktijk is PO een vorm van bijkomend(e) winst/verlies of een nieuw Aspect van het oorspronkelijke probleem. Hoewel de correctie van PO in Het EFT-BasisRecept gehandhaafd blijft, ben ik tot de slotsom gekomen dat PO effectief kan worden aangepakt met de juiste behandeling van Aspecten, Specifieke Gebeurtenissen en DetectiveWerk (zie latere artikelen). (3) De Zere Plek, De Sleutelbeen AdemhalingTechniek en de Van Vloer tot Plafond Oogrol zijn afgeschaft omdat ze maar zelden gebruikt worden. (4) Het idee van "aanpassingen in vervolgrondes" waarin we vroeger het "resterende deel van het probleem" benaderden, wordt niet langer van belang geacht. Je zult het in de andere video’s echter gewoon zien voorbijkomen, omdat het in de tijd van de opnamen nuttig werd gevonden. Het gebruik ervan voegt niets toe en doet ook geen afbreuk aan het proces.

Om eventuele zorgen vanuit wetenschappelijk oogpunt weg te nemen: deze stroomlijning heeft in onderzoeksopzicht niets veranderd aan het eerdere protocol. De fundamentele KlopPunten en het basis Taalgebruik blijven hetzelfde. Het protocol van Het EFT-Tapping BasisRecept is, voor nog relaxter gebruikersgemak, slechts opgedeeld in kleinere delen. Om te komen tot het origineel, zoals gebruikt in eerder onderzoek, hoeft men dus slechts de afzonderlijke delen weer samen te voegen. Dientengevolge is al het onderzoek uit het verleden nog steeds geldig en wordt niet aangetast door deze Leerstof. Nieuw onderzoek kan gewoon deze gestroomlijnde herziene versie gebruiken

Proefrit:

Laten we nu maar eens een proefritje maken met Het EFT-Tapping BasisRecept. Pak maar een onderwerp en Klop met mij mee bij de volgende video. Met een paar oefenrondes zul je het proces in je geheugen vastleggen en dan zul je in staat zijn het op een breed scala van onderwerpen toe te passen. Vergeet alleen niet, dat je pas een beginneling bent en dat het dus afwachten is of je de eerste keer wel of geen verlichting ervaart. Maar da’s prima. Ons doel in deze fase is slechts je bekend te maken met het proces. Resultaten komen wel als je het meer gaat gebruiken. Er is echt nog veel meer te leren als je wilt doorgaan met deze Leerstof (aanbevolen).

 

 

Andere TikPunten en -Routines

De standaard punten van Het EFT-Tapping BasisRecept die je hierboven geleerd hebt, zijn de punten die je meer dan 90% van de tijd zult gebruiken. Daarnaast zijn er nog wat punten die je in bepaalde omstandigheden nuttig kunt vinden. Als de beginrondes van Het EFT-Tapping BasisRecept de intensiteit niet tot 0 hebben teruggebracht, kun je één of meer van deze punten toevoegen aan je volgende KlopRonde om te kijken of dat scheelt. Het is zonder meer de moeite waard om ze te leren, zelfs in deze beginfase, dus beschrijf ik ze zowel direct hierna als in de video een paar paragraafjes verderop.

De VingerPunten:

Die zijn nuttig als je Het EFT-Tapping BasisRecept graag wilt uitbreiden om bij hardnekkige Aspecten een meer indringende Ronde te proberen. Ze komen ook goed van pas als een van de reguliere KlopPunten moeilijk te bereiken is of geïrriteerd raakt. Ze kunnen op zichzelf erg nuttig zijn en ik gebruik ze soms in plaats van de standaard punten. Maar besef ook dat je op de gezichts- en lichaamspunten Klopt met je vingertoppen en dus, op het moment dat je dat doet, ook de vingerpunten stimuleert.

Het KlopPunt zit bij elke vinger en duim op dezelfde plaats. Klop op de WijsVinger (WV) aan de zijkant ervan die het dichtst bij de duim zit, ter hoogte van de onderrand van de nagel. Als je dat punt gevonden hebt, kun je op elke hand op dezelfde manier het MiddelVingerpunt (MV), het PinkPunt (PiP) en het DuimPunt (DP) vinden.

Om het simpel te houden, maakt het punt op de RingVinger geen onderdeel uit van deze reeks. Voor de nieuwsgierigen onder jullie: de betreffende meridiaan loopt in die vinger langs de tegenovergestelde zijde. Het komt wel eens voor dat ik tijdens het Kloppen het RingVingerpunt toch meeneem, omdat dat vaak makkelijker is dan uit te leggen waarom ik het weglaat. Hoe dan ook, het EFT-Proces met al zijn vermogen werd opgebouwd met weglating van dit punt en onze resultaten zijn nooit beïnvloed door het weglaten of invoegen ervan.

Het Onder de Tepelpunt (OT), vaak het LeverPunt (LP) genoemd:

EFT Tapping Liver Point diagram

Dit punt zul je niet tegenkomen op onze Kunst van het Aanreiken-video's of elders in onze documenten. Dat kom doordat het sociaal gezien voor vrouwen vaak wat gênant is om erop te kloppen. Voor mannen is het te vinden op 2,5 cm onder de tepel. Voor vrouwen waar de onderste huidrand van de borst aan de borstwand gehecht is. Voor sommige vrouwen is het nodig om de borst op te tillen om op het punt te kunnen Kloppen. Ik voeg het voor de volledigheid toe, aangezien jij het onder bepaalde omstandigheden nuttig kunt vinden. Ik gebruik het maar zelden. De tekening rechts laat het OT-punt aan beide kanten van het lichaam zien. Zoals al eerder gezegd: je hoeft maar op één van beide te Kloppen.

EFT Tapping Wrist Point diagram

Het PolsPunt (PoP):

Ook dit punt wordt maar zelden gebruikt, maar ik stel je ervan in kennis, omdat je het wellicht op de video’s te zien krijgt. Het is te vinden aan de onderzijde van de pols op het middenpunt van waar je horlogebandje normaal gesproken zit. Raadpleeg s.v.p. de tekening voor verduidelijking.

Over het algemeen is 't het meest effectief om op dit punt met meerdere vingers te Kloppen; je kunt ook je hand vlak houden en zo zachtjes Kloppen op het gebied aan de binnenkant van je pols. Er ligt een tweelingpunt op elke pols en soms kunnen deze punten "beklopt" worden door zachtjes de binnenzijde van de polsen tegen elkaar te Tikken.

De 9-GamutProcedure:

Oorspronkelijk ontwikkeld door Dr. Roger Callahan, met als doel via deze negen stappen de beide kanten van de hersenen te koppelen. Dat wordt bereikt door voortdurend te Tikken op een bepaald punt op de hand, terwijl je specifieke oogbewegingen maakt, wat neuriet en even telt. Het ziet er als werkwijze wellicht wat vreemd uit, maar door zenuwen met elkaar te verbinden worden bepaalde delen van de hersenen gestimuleerd wanneer de ogen bewegen. Op dezelfde manier wordt de rechterkant van de hersenen (de creatieve kant) geactiveerd als je een liedje neuriet en de linkerkant (de rekenkundige kant) als je telt.

De 9-GamutProcedure was jarenlang een standaard onderdeel van Het BasisRecept, maar is nu niet meer verplicht en ik gebruik hem zelden. Ik heb geconstateerd dat hij van pas komt als een hersenafwijking aan de orde is (bijvoorbeeld Spastische Verlammingen) en ik voeg hem bij gelegenheid toe als we niet echt verder komen.

Het is heel moeilijk om de procedure aan de hand van woorden en plaatjes uit te leggen. Hij is makkelijker te begrijpen als je een demonstratie bekijkt en daarvoor vind je na de geschreven uitleg dan ook een videolink. 

De 9-GamutProcedure is een proces van 10 seconden waarin een reeks van 9 "hersenstimulerende" acties wordt uitgevoerd, terwijl er aanhoudend wordt geklopt op een van de energiepunten van het lichaam (het GamutPunt). Om de 9-GamutProcedure uit te voeren, moet je eerst het GamutPunt lokaliseren.

GamutPunt (GaP):

EFT Tapping 9 gamut point diagram

Om het GamutPunt (dat op de bovenkant van elke hand ligt) te lokaliseren, leg je een vinger tussen de ringvinger en de pink (aan de onderkant). Vanaf deze plek beweeg je je vinger ruim een centimeter naar je pols en daar klop je op het GamutPunt. Kijk s.v.p. op de tekening voor verduidelijking.

9 Handelingen:

Terwijl je recht vooruit kijkt, zonder je hoofd te bewegen, Klop je aanhoudend op het GamutPunt, terwijl je de volgende handelingen uitvoert:

  1. Ogen dicht.
  2. Ogen open.
  3. Ogen strak schuin naar rechtsonder, zonder je hoofd te bewegen.                                                                                                                                                                            GamutPunt
  4. Ogen strak schuin naar linksonder, zonder je hoofd te bewegen.
  5. Ogen in een cirkel ronddraaien, alsof je neus in het middelpunt van een klok zit en jij van daaruit probeert alle cijfers van de klok één voor één te zien.
  6. Hetzelfde als bij de vorige stap, alleen draai je je ogen nu de andere kant op.
  7. Neurie 2 seconden van een liedje (ieder liedje is OK, maar ik gebruik meestal “Happy Birthday”). *
  8. Tel snel van 1 tot en met 5.
  9. Neurie weer 2 seconden van een liedje.

* Bij sommige mensen wekt het neuriën van “Happy Birthday“ weerstand op, omdat het ze herinnert aan minder gelukkige verjaardagen. In dat geval kun je EFT toepassen op die ongelukkige herinneringen en ze zo oplossen ... of ... je  kunt dit probleem voor dit moment even omzeilen door een ander liedje te (laten) neuriën.

En dan krijg je nu, in het belang van de volledigheid, een video te zien. Daarin demonstreer ik de VingerPunten, het Onder de Tepel of OT-punt (vaak het LeverPunt genoemd), het PolsPunt en de 9- GamutProcedure. De video gaat ervan uit, dat jij jezelf door en door vertrouwd hebt gemaakt met de bovenstaande beschrijvingen.

 

OVERZICHT:

In dit artikel heb je Het EFT-Tapping BasisRecept geleerd met de volgende onderdelen:

  • 9 basis KlopPunten (KaP, OH, WB, NO, OO, ON, KiP, SB, OA)
  • OpstartZin (OZ) op het KaP-punt
  • GeheugenSteuntje (GS) bij de overige punten
  • Intensiteit meten en het 5 StappenProces
  • Aanvullende TikPunten (Vingers, OT, PoP, 9-Gamut)

 

© Gary en Tina Craig
Alle rechten voorbehouden