Official EFT-Leerstof

Deel II - Voor Iedereen: Kom bij de Kern van je EFT-Onderwerp

De EFT-Procedure voor Persoonlijke Vrede

Een Alomvattend Nuttig KlopGereedschap voor Iedereen

Nu we alles weten van (1) Specifieke Gebeurtenissen - Een Essentieel Concept in het EFT-Proces, (2) De EFT-Vertel het VerhaalTechniek, en (3) Het EFT-GeneralisatieEffect - Een Belangrijke Stap Richting TikRendement, gaan we ze allemaal aan 't werk zetten voor de EFT-Procedure voor Persoonlijke Vrede, een hoogwaardige manier om duurzame resultaten te boeken met EFT.

Personal Peace
Persoonlijke Vrede

In het ideale geval zou je een probleemissue waar je eventueel in je dagelijks leven mee kampt, behandelen als TafelBlad en de individuele TafelPoten of Specifieke Gebeurtenis(sen) in je verleden achterhalen die er rechtstreeks toe geleid heeft/hebben. Zodra de Poten zijn vastgesteld, zou je EFT gebruiken om van de Poten er zoveel "om te zagen" als nodig is om het TafelBlad te laten instorten en dan kun je je verder, zonder die probleemkwestie, frank en vrij door het leven heen bewegen. Het bovenstaande is het meest ideale scenario en dat is ook hoe het EFT-Proces voor veel mensen daadwerkelijk werkt. Als de Gebeurtenissen waar het om gaat je nog helder voor de geest staan en je ziet duidelijk het verband met je huidige probleem, kan het vereiste EFT-gebeuren voor jou ook zo simpel zijn.

  • Maar wat als de herinneringen die je nodig hebt zich niet duidelijk voor je aftekenen?
  • Wat als je alle Gebeurtenissen die je kon vinden hebt behandeld en het probleem blijft tòch voortbestaan?
  • Wat als je probleem het resultaat is van meerdere jaren van gedoe of ellende en niet slechts enkele Gebeurtenissen?
  • Wat als al die herinneringen elkaar zódanig overlappen dat ze moeilijk te scheiden zijn?
  • Wat als je zit met meer dan één probleem en de bijdragende Gebeurtenissen hebben allemaal met elkaar te maken?
  • Wat als de kwestie en de Gebeurtenis op zó'n rare manier met elkaar samenhangen dat je dat zelf nooit in de gaten zou kunnen hebben?

Dit soort problemen blijkt bij de meeste gebruikers van EFT best wel voor te komen.

Emotionele kwesties zijn van nature complex en de TafelBlad/TafelPoot-metafoor die je hebt geleerd in het artikel Specifieke Gebeurtenissen Aan Het Licht Brengen illustreert dat gedeeltelijk. Het kan dan ook een hele opgave zijn om door een geschiedenis van Gebeurtenissen te navigeren en een en ander dan terug te brengen tot de Gebeurtenis(sen) die betrekking heeft/hebben op één Specifieke kwestie. In werkelijkheid zijn de meeste moeilijkheden waar je op dit moment last van hebt waarschijnlijk aan elkaar gerelateerd en alle problematische Gebeurtenissen uit je verleden kunnen zomaar op verschillende manieren bijdragen aan verschillende moeilijkheden. Veel van die Gebeurtenissen lijken er dan misschien wel te klein en onbeduidend uit te zien om je er überhaupt druk over te maken, maar na enkele decennia blijken die kleinere verstoringen zich toch nogal opgestapeld te hebben. Met dat in gedachten dragen wij de Procedure voor Persoonlijke Vrede voor, die een manier vormt om systematisch de moeilijke Gebeurtenissen uit je geschiedenis op te ruimen, ongeacht tot welk tegenwoordig probleem ze op dit moment bijdragen.

In hoofdzaak gaat het er bij de EFT-Procedure voor Persoonlijke Vrede om om een lijst te maken van alle lastige Specifieke Gebeurtenissen uit je leven en dan de emotionele invloeden van ieder ervan één voor één te verwijderen. Als je dat zorgvuldig doet, kun je alle TafelPoten onder al die TafelBladen vandaan zagen en de verademing en een verfrissend gevoel van Vrede in je leven vinden waarnaar je almaar op zoek was. Je zult overigens verrast zijn hoe snel je dat kunt krijgen - vergeet namelijk niet dat het GeneralisatieEffect zich ook laat gelden - bij de Procedure voor Persoonlijke Vrede zien we dat ècht in actie!

Deze EFT-TappingMethode is eenvoudig:
  1. Maak een lijst van alle lastige Specifieke Gebeurtenissen die je je herinnert en doe dat aan de hand van de criteria die in het artikel over Specifieke Gebeurtenissen naar voren werden gebracht, namelijk:
    • Het is een korte "film" uit het verleden, bij voorkeur minstens een paar jaar geleden (Gebeurtenissen uit de kindertijd zijn meestal het beste).
    • Je bent in staat om die een titel te geven, zoiets als "die tijd toen/dat moment dat..."
    • Zo'n tot 1-3 minuten van de tijd dat het zich afspeelde.
    • Hij bevat ten minste 1 emotionele verheviging.
    • Hij omvat een begin, een eind, een verhaallijn en mensen die er een rol in spelen.
    • Opmerking: Je moet minstens 50 Gebeurtenissen kunnen vinden. Veel mensen zullen er honderden vinden.
  2. Stel, na iedere titelkeuze, tussen 0 en 10 de intensiteit vast van de Gebeurtenis waar het om gaat. Voorbeelden:
    • Vader sloeg me in de keuken. (8)
    • Ik pikte stiekem Suzie d'r boterham. (5)
    • Ik gleed bijna uit en viel toen bijna in de Grand Canyon. (7)
    • Mijn klasgenoten in de derde lachten me uit tijdens mijn spreekbeurt. (8)
    • Moeder sloot me op in een kast. (7)
    • Die keer dat mevrouw Jansen zei dat ik dom was. (6)
  3. Nadat de meest intense Gebeurtenissen geneutraliseerd zijn, streep je die door op de lijst en ga je op zoek naar de erop volgende meest intense. Misschien merk je dat er, terwijl je Klopt, meer Voorvallen boven komen. Voeg die gewoon toe aan de lijst en behandel ze op dezelfde manier.
  4. Na elke 5 Voorvallen ofzo, loop je je lijst weer door en stel je voor elk item de intensiteit opnieuw vast. Aangezien het GeneralisatieEffect ook actief is, zul je zien dat zelfs de Gebeurtenissen die je nog niet eens hebt behandeld waarschijnlijk al aan beladenheid verliezen.
  5. Als je gedurende 3 maanden één Specifieke Gebeurtenis per dag opruimt, heb je uiteindelijk 90 Gebeurtenissen opgelost. Stel je eens voor hoeveel van je TafelBladen er als gevolg daarvan wel niet zijn ingestort of verzwakt. Kun je je voorstellen hoeveel beter je leven er zonder die Bladen uit zou zien? En daar hoeft het niet niet te stoppen, hoor. Als je een goed besef hebt van het voordeel van het opruimen van iedere toestand uit het verleden die je nog steeds verstoringen laat meedragen, kun je Gebeurtenissen aan de lijst blijven toevoegen en ervan afstrepen totdat je er helemaal doorheen bent. En vergeet niet dat het GeneralisatieEffect ondersteunend zal bijspringen.
  6. De meeste mensen gaan zich al snel aanzienlijk beter voelen nadat ze enkele tientallen Gebeurtenissen hebben aangepakt, maar zelfs als je met meer zit en het je een jaar of twee kost eer je je bevrijd voelt van emotionele of fysieke beperkingen waar je mee worstelt, is dat dan toch niet het proberen waard?  En dan is er nog dit extraatje - als je al dit werk op eigen houtje kunt doen, krijg je die vrijheid wel helemaal gratis tot je beschikking.

Tips

  • Als je bij een bepaalde film niet in staat bent om een 0 tot 10-intensiteitsniveau vast te stellen, neem dan aan dat je het onderdrukt en pas er 10 volledige EFT-KlopRondes op toe, vanuit iedere hoek die je maar kunt bedenken. Dat stelt je kans op oplossing héél aardig veilig.
    Terwijl je je lijst samenstelt, merk je misschien dat sommige Gebeurtenissen je op dat moment niet echt raken. Da's prima. Fijn. Maar zet ze er hoe dan ook op. Puur het feit dat je er een herinnering aan hebt, wil doorgaans al zeggen dat ze afgewerkt moeten worden.
  • Wanneer de lijst voltooid is, pik je de meest intense Gebeurtenissen eruit en pas je op allemaal, één voor één, de EFT-Vertel het VerhaalTechniek toe, totdat je intensiteit naar nul zakt. Misschien moet je meerdere keren door iedere Gebeurtenis heengaan om alle Aspecten te vinden en ze allemaal terug te brengen tot nul. Tegen die tijd merk je misschien dat je erom moet lachen of je er neutraal bij voelt, of dat je je gewoon realiseert: "Ik kan het gevoel niet eens meer oproepen."

Waarschuwingen

Als je geschiedenis langdurig misbruik of zeer traumatische Gebeurtenissen bevat, merk je misschien dat het je nog eens extra stress oplevert om het allemaal op een lijst te moeten zetten. Stel in dat geval een kortere lijst samen, met misschien 5 issues tegelijk, van Gebeurtenissen met een lagere intensiteit, en stap over naar de overige als je je er meer comfortabel bij voelt. Overweeg daarnaast om hulp van een goed opgeleide professional te vragen die je al doende kan begeleiden bij het stressgebeuren.

Als je medicijnen slikt, krijg je misschien behoefte om daarmee te stoppen. Doe dat dan echter asjeblieft ALLEEN aan de hand van advies van een gekwalificeerde arts.

Positieve Bijwerkingen

Terwijl je, op volgorde van intensiteit, door de Gebeurtenissen uit je verleden heen werkt, weet je misschien niet meteen rechtstreeks de vinger te leggen op de precieze oorzaken van het probleem waarvan je het allerliefst bevrijd wilt worden. Maar er zullen zich, al doende, hoe dan ook positieve resultaten voordoen en als je die ervaart, zul je weten dat er zich in je leven Persoonlijke Vrede begint af te tekenen.

Hoe we ze ook vinden of ervaren, EFT-resultaten zijn soms heel subtiel en voor je het weet, zie je ze over het hoofd of schrijf je ze toe aan je natuurlijke groeiproces. Om ons te helpen bij het waarnemen van veranderingen die zich voordoen, is het nu tijd om een tweede lijst op te stellen - eentje voor alles in je leven dat wel enige verbetering kan gebruiken. Gangbare voorbeelden daarvan zijn bijvoorbeeld:

  • Slaapgewoonten - kwaliteit van de slaap of het aantal uren per nacht
  • Eetgewoonten - hunkeren naar ongewenst voedsel, te eenzijdige voedselinname, suiker- of dessertgewoonten
  • Andere hunkeringen - naar koffie, sigaretten, wijn/bier
  • Werkgerelateerd stressniveau
  • Frustraties in het verkeer
  • Relaties - partner, kinderen, (schoon)familieleden, collega 's
  • Spierspanning of -pijn/Flexibiliteit
  • Bloeddruk
  • Ademhalingscapaciteit
  • Gezichtsvermogen
  • Geheugen
  • Uithoudingsvermogen
  • Vertrouwen
  • Neiging om te lachen of glimlachen

Terwijl je oude verstoringen aan het opruimen bent, kunnen allerlei dingen in je leven beginnen te veranderen. Zodra je je "verlanglijst" hebt met allerlei dingen die je graag positief zou zien veranderen, zoek je voor elk ervan een manier om het, voordat je met Tikken begint, enigszins te taxeren. Misschien kun je je gemiddelde aantal uren slaap opschrijven, of de kopjes koffie die je iedere dag drinkt, of hoeveel tijd je je zonder pijn op je voeten kunt bewegen of erop staan, of het niveau van frustratie/emotionele pijn (0-10) die je in een bepaalde relatie voelt.

En terwijl je door de Voorvallen heen Klopt, blijf je de onderwerpen op de lijst steeds afstrepen en in hun ontwikkeling bijhouden. Sommige zullen direct verschuivingen vertonen of verdwijnen, andere gaan pas later de goede kant op en je ervaart wellicht zelfs positieve veranderingen die te maken hebben met dingen die niet eens op de lijst voorkomen. Door deze beide lijsten in combinatie te gebruiken, maak je het voor jezelf veel gemakkelijker om door te gaan met de klus, die voor sommigen ongetwijfeld wat lang kan duren.

Kun je je voorstellen hoe het zou voelen om je helemaal in harmonie te voelen met alles wat ooit in je leven is gebeurd? Of om in Vrede te leven met de helft ervan? Zelfs dat zou voor de meeste mensen al een enorm verschil maken. Stel je voor hoe anders de wereld eruit zou zien als iedereen het afval uit zijn verleden had verwijderd. We zouden ons niet alleen allemaal lichamelijk en emotioneel veel beter voelen, we zouden elkaar ook veel beter kunnen begrijpen en compassie kunnen voelen, zonder dat al die problemen erbij in de weg zouden zitten.

Gedachten over Andere Toepassingen van de EFT-Procedure voor Persoonlijke Vrede

Dit eenvoudige KlopConcept zou de wereld van genezing een totaal ander aanzien kunnen geven en zou, indien geaccepteerd door alle beoefenaars van geneeskunde en alle patiënten, waarschijnlijk (1) onze herstelpercentages ingrijpend verhogen, terwijl (2) onze kosten waanzinnig zouden dalen.

Realiseer je s.v.p. dat er bij dit concept totaal geen chemische oorzaken aan te pas komen, zoals ze geopperd worden door het medisch model. EFT brengt bij cliënten juist vaak verbeteringen teweeg als medicijnen en andere chemische oplossingen niet hebben geholpen. Daarmee wil ik echter niet zeggen dat medicijnen, goede voeding en dergelijke niet hun eigen rol spelen. Dat doen ze wel degelijk. Ze kunnen vaak van levensbelang zijn. Maar mijn ervaring is dat onze onopgeloste Specifieke Gebeurtenissen vaak dichter dan wat dan ook bij de fundamentele oorzaak van ziekte zitten. Dus verdienen ze onze hoogste aandacht.

Gekwalificeerde EFT-ers zijn zich terdege bewust van de mogelijkheid die EFT biedt om de negatieve Specifieke Gebeurtenissen netjes van onze geestelijke muren af te vegen. Dat is het gebied waar zich onze hoogste succesgemiddelden aftekenen. Tot zover hebben wij onze inspanningen echter gericht op díe negatieve Specifieke Gebeurtenissen die ten grondslag liggen aan een bepaalde aandoening zoals een fobie, hoofdpijn of een traumatisch voorval. Dat is goed... heel goed... en dat moeten we vooral blijven doen. Maar waarom zouden we, aan de andere kant, EFT niet toepassen op ALLE andere Specifieke Gebeurtenissen die wellicht op de loer liggen achter onze meer algemene (maar ZEER belangrijke) kwesties zoals (om er een paar te noemen)...

  • Zelfbeeld
  • Angst
  • Depressie
  • Aanhoudende Slapeloosheid
  • Verslavingen
  • Emotioneel Overeten
  • Dwangneurosen
  • Gevoelens van Verlating

Terwijl je bezig bent met je Specifieke Gebeurtenissen te ontdoen van hun emotionele bagage, heeft je systeem natuurlijk steeds minder te maken met innerlijk conflict. Minder innerlijk conflict vertaalt zich naar een hoger niveau van Persoonlijke Vrede en minder emotioneel en lichamelijk lijden. Voor velen kan deze procedure leiden tot volledige beëindiging van kwesties die al een leven lang spelen en waar andere methodes niks mee hebben gedaan. Hoe vind je dat - Vrede in één alinea?

Hetzelfde geldt ook voor fysieke kwalen. En dan heb ik het over alles - van hoofdpijn, ademhalingsproblemen en spijsverteringsstoornissen tot AIDS, MS en Kanker. Het wordt langzamerhand steeds meer algemeen aanvaard dat onze fysieke ziektes (mede) worden veroorzaakt door onopgeloste woedes, trauma's, schuldgevoel, verdriet en wat al niet. Tot nu toe had zich echter nog geen effectieve manier aangediend om die gezondheidsrovers uit te schakelen. We konden ze natuurlijk onderdrukken met medicijnen, maar daadwerkelijke genezing was moeilijk te vinden. Gelukkig biedt EFT nu elegante Tapping Tools (KlopGereedschappen) die gezondheidswerkers kunnen ondersteunen bij het uitschakelen van de diepere oorzaken van ziekte. Raadpleeg altijd gekwalificeerde artsen in verband met jouw gebruik van EFT voor fysieke problemen.

De EFT-Procedure voor Persoonlijke Vrede vormt GEEN vervanging voor een hoogstaande EFT-Opleiding en moet ook niet dienen als plaatsvervanger voor kwaliteitshulp van de kant van een bekwame EFT-Beoefenaar of een gekwalificeerde arts. Het is veeleer een TappingHulpmiddel dat, indien op de juiste wijze toegepast, in staat is tot het bieden van vèrreikende hulp (kwaliteitsopleiding of kwaliteitsondersteuning zal nog extra bijdragen aan de doeltreffendheid ervan). De eenvoud en vèrstrekkende doeltreffendheid ervan maken dat het verdient kandidaat gesteld te worden als verplichte methode voor iedereen die op zoek is naar hulp voor zelfs de moeilijkste problemen.

Deze Procedure kan gebruikt worden:

  • Als "huiswerk" tussen verschillende sessies met een arts of therapeut door. Dat zal zéker het genezingsproces versnellen en verdiepen.
  • Als een dagelijkse KlopProcedure voor het opruimen van emotioneel puin dat zich je leven lang heeft opgestapeld. Dat kan je zelfbeeld verbeteren, twijfel aan jezelf verminderen en je een diep gevoel van vrijheid bezorgen.
  • Als een middel om een belangrijke medeveroorzaker (indien niet zelfs de énige oorzaak) van een Ernstige Ziekte uit te schakelen. Ergens binnen iemands Specifieke Gebeurtenissen zitten die woedes, angsten en trauma's die zich manifesteren als ziekte. Als je die allemaal aanpakt, zitten daar waarschijnlijk ook de issues bij die verantwoordelijk zijn voor de ziekte. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde arts met betrekking tot je gebruik van EFT voor fysieke problemen.
  • Als een nuttige vervanging voor het vinden van de KernProblemen. Als je alle Specifieke kwesties neutraliseert, vallen daar automatisch ook de KernProblemen onder.
  • Als een middel voor voortdurende  ontspanning.
  • Om voor anderen als voorbeeld te dienen voor wat mogelijk is.

Een paar minuten per dag met de EFT-Procedure voor Persoonlijke Vrede kunnen een monumentaal verschil aanbrengen in schoolprestaties, relaties, gezondheid en onze kwaliteit van leven. We hopen dat dit nuchtere KlopProces wereldwijd een routine wordt.

OVERZICHT:

In dit artikel heb je geleerd hoe je de Procedure voor Persoonlijke Vrede kunt/moet gebruiken.

  • Er is een verscheidenheid aan veelvoorkomende redenen waarom veel EFT-gebruikers er grote moeite mee hebben om tot de Kern van hun probleem te komen.
  • Als je een lijst maakt van de Gebeurtenissen in je verleden die nog steeds emotioneel beladen zijn, kan dat je helpen door je eigen kwesties heen te bewegen en ze systematisch "leeg te halen."
  • Terwijl je naar de oplossing van het ene probleem toewerkt, doen er zich in dit proces vaak positieve bijwerkingen voor die onverwachte verbetering leveren in andere kwesties.
  • De Procedure voor Persoonlijke Vrede is iets wat je elke dag kunt doen. Eén Voorval per dag poetsen zou al leiden tot 90 uitgeschakelde Gebeurtenissen in slechts 3 maanden.
  • Een hoger niveau van Persoonlijke Vrede kan niet alleen bestaande problemen verlichten, maar kan ook voorkomen dat nieuwe zich ontwikkelen. 

 

© Gary en Tina Craig
Alle rechten voorbehouden