Table of Contents

Table of Contents Help

The tabs on the right are shortcuts to where you have been:

  • Previous Screen
  • Previous Articles
  • Previous Categories
  • Start Page
  • Hide Entire Menu

Swiping to the left will take you to the previous screen.

The folder icon indicates that more content is available. Click on the icon or the associated text, or swipe to the right to see the additional content.

Official EFT-Leerstof

Deel V gevorderden: het proces bijschaven & uitbreiding taalgebruik

De opstartzin aanpassen tijdens het kloppen

Introductie: Vloeiend taalgebruik tijdens EFT


In Deel II heb je geleerd hoe je de basis opstartzin en herhaalzinnen maakt voor je kloprondes. Nu gaan we het doel van dit taalgebruik gedetailleerder bekijken en gaan we experimenteren met uitbreidingen om je resultaten verder te verbeteren. Als je wat hieronder staat op de juiste manier doet, zal het EFT-proces eleganter en doeltreffender worden.Nu begint je avontuur in het vloeiende taalgebruik die je me ziet gebruiken op de vele video's voor geavanceerde EFT op deze website. Als jij je meer gedetailleerd op de verstoring richt, kan de cliënt zich beter erop concentreren en komen er delen naar boven die anders wellicht voor jullie allebei verborgen zouden blijven. De lading zakt meestal sneller, aspecten worden gemakkelijker opgemerkt, de 0-scores zijn veelal nauwkeuriger en cognitieve verschuivingen  vinden vaker plaats. Je zult merken dat er veel verschillende manieren zijn om dezelfde resultaten te bereiken met taal, dus experimenteer ermee en heb er lol in.

Voordat we verder gaan, is het heel belangrijk om je te realiseren dat de mechanische vaardigheden van de Vertel je verhaal-techniek, de Film-techniek en de andere instrumenten voor de aanpak van specifieke gebeurtenissen het fundament vormen van alles wat je in dit deel van de Tutorial leert. Hoe je ook gaat experimenteren met taal, de structuur van die instrumenten moet volledig intact blijven. Als je deze instructies opvolg kun je er zeker van zijn dat je specifiek blijft, alle aspecten zult vinden en testmogelijkheden blijft herkennen als die zich voordoen.

Het doel van de taal bij EFT

Even ter herinnering: het doel van de opstartzin is tweeledig:

  1. het identificeren van het probleem
  2. jezelf accepteren ondanks dat het probleem er is

Het doel van het herhaalzin is de focus van de cliënt op het probleem te houden, terwijl de onderliggende energieverstoring wordt opgelost.

In dit artikel introduceren we manieren om de opstartzin uit te breiden met een gedetailleerdere beschrijving van het aspect dat we aanpakken, terwijl we nog steeds het oorspronkelijk doel bereiken. We gaan er vanuit dat je de Vertel je verhaal-techniek gebruikt en toegang hebt tot alle details van de gebeurtenis. Aanpassingen voor de andere instrumenten geven we verderop in dit artikel.

De uitgebreide opstartzin

De uitgebreide opstartzin helpt je van een korte opmerking over het probleem naar een volledigere beschrijving ervan. Hiermee richt je je beter op de emotionele verstoring en wordt de ervaring voor je cliënt persoonlijker en volledig aan hem aangepast.

Als je een specifieke gebeurtenis hebt geïdentificeerd om te behandelen en je bent bezig met een aspect of emotionele piek, vind je hieronder gedetailleerde instructies voor elke klopronde.

  • In plaats van te zeggen "Ook al heb ik dit ___", gebruik je de ___ om de gebeurtenis of het aspect te beschrijven, alsof jij of je cliënt het aan een vriend aan het vertellen is. (voorbeelden volgen later).
  • Ga door met kloppen op het karatepunt (KP) totdat de beschrijving voltooid is en eindig de beschrijving met "...toch accepteer ik mezelf volledig."Wanneer je met cliënten werkt, is hun exacte woorden gebruiken het meest effectief, dus luister goed naar hun beschrijvingen en herhaal ze als je gaat kloppen. Dit Is echter niet altijd van toepassing. Als je de Kunst van EFT- video's bekijkt, zul je zien dat ik soms van hun taal afwijk of mogelijk zelfs tegenovergestelde of confronterende taal gebruik. Dit is ofwel onderdeel van het testen, dan wel zijn het manieren om het probleem te verkennen en komt voort uit mijn eigen intuïtie en ervaring. Dat zijn vaardigheden die jij in de loop van de tijd zult ontwikkelen. Voor nu gebruik je de woorden van de cliënt.
  • Als je de beschrijvingen van je cliënt herhaalt, zul je merken dat sommige sleutelwoorden meer lading oproepen dan andere, gebruik daarom die  woorden als herhaalzin en doorloop de klopronde verder zoals gebruikelijk. Als je niet weet welke woorden je het beste kunt gebruiken voor de herhaalzin, gok er dan naar en ga na bij je cliënt voor de volgende ronde of het klopt ... het doel van de herhaalzin is afgestemd blijven op het probleem.
  • Je kunt meerdere rondes kloppen maar blijf voor en na elke ronde de specifieke lading testen om je voortgang te beoordelen.
  • Een 'ronde' kan nu bestaan uit één opstartprocedure en een paar kloprondes. Hou in gedachten dat we niet proberen om alles in één marathonronde op te lossen, dus begin bij ieder nieuwe aspect weer met een nieuwe opstart.

Als je hebt besloten dat een globale aanpak in het begin het beste is, kun je voor het beschrijven van de gebeurtenis een paar zinnen gebruiken in plaats van alleen een filmtitel. Maar zoals altijd bij EFT, zal ook deze nieuwe benadering van taal effectiever zijn als hij wordt gericht op de afzonderlijke aspecten.

Zodra je met de Vertel je verhaal-techniek bent begonnen, kan je deze instructies ook gebruiken om te beschrijven wat er gebeurt bij elke piek waarop je op klopt. Deze beschrijving kan van de emoties zijn, maar ook van de lichamelijke sensaties of alleen van de details van dat moment.

Uitgebreide opstartzin - een voorbeeld

Hier is een voorbeeld van een uitgebreide opstartzin in de praktijk.

Je cliënt heeft een gebeurtenis die hem van streek bracht, waarin een oom hem voor het oog van zijn vrienden voor schut zette, en hij beschrijft de situatie als volgt:

"Toen ik 10 was, zette mijn oom mij voor schut tegenover een paar meisjes en dat ben ik nooit vergeten."

Globale aanpak:

Als de intensiteit zo hoog is dat het handig is om de scherpe kantjes eraf te halen, kan jouw opstartzin er als volgt uitzien:

"Hoewel mijn oom mij voor het oog van deze meisjes voor schut zette en ik het nooit ben vergeten, toch accepteer ik mezelf volledig."

Je herhaalzin kan zijn: "Hij zette me voor schut", "Ik schaamde me zo", "Hij deed dat met die meisjes erbij" of "Ik ben dat nooit vergeten"... gebruik wat het meeste gerelateerd is aan de verstoring.

Bedenk, dat als we de Vertel je Verhaal-techniek goed doen, je nog geen andere details weet, waardoor we een beperkte keuze hebben wat we in de globale benadering gebruiken.

Specifieke aanpak:

Vanaf een neutrale plek begint de cliënt het verhaal te vertellen in de tegenwoordige tijd:

"Ik ben tien jaar oud en ik ben buiten op het gazon met wat kinderen uit de buurt. We zijn een beetje aan het lummelen, en dan komen een paar leuke meisjes langs die we kennen. Ik ben altijd al verlegen, dus ik ben zenuwachtig en bang om iets stoms te zeggen."

Op dat moment voelt de cliënt lading, dus je stopt het verhaal, je geeft instructie voor associatie in dit specifieke moment en vraagt de score en welk onderdeel van dit moment het meeste ongemak veroorzaakt. Je uitgebreide opstart kan er dan als volgt uitzien:

"Hoewel die meisjes dichterbij komen en ik heel zenuwachtig ben, toch accepteer ik mezelf volledig. Ik ben bang om iets stoms te zeggen, omdat ik altijd al verlegen ben geweest en deze meisjes echt leuk zijn. Ik ben zenuwachtig en verleggen en toch accepteer ik mezelf volledig."

Herhaalzinnen zouden kunnen zijn: "Ik ben echt nerveus", "Bang om iets stoms te zeggen", "Het zijn echt leuke meisjes", "Ik voel me zo verlegen" of je kunt ze combineren door op elk punt een ander te gebruiken.

Het verhaal gaat verder...

"Mijn oom die altijd geintjes wil uithalen, rijdt de oprit op om naar mijn vader te gaan, maar besluit eerst bij ons clubje langs te gaan. Hij pakte mijn hoofd en maakt mijn haar in de war, terwijl hij zegt: 'Zijn dat je vriendinnetjes?' "... en nu nemen we nieuwe intensiteit waar.

Je uitgebreide opstartzin zou er als volgt uit kunnen zien:

"Hoewel mijn oom mijn hoofd beet pakt, mijn haar in de war maakt en deze gênante opmerking maakt waar mijn vrienden en deze leuke meisjes bij zijn, en ik me een complete idioot voel, toch accepteer ik mezelf volledig."

Herhaalzinnen zouden kunnen zijn: Hij pakt mijn hoofd beet","Hij maakt mijn haar in de war", "Ik voel me als een idioot", "Hij vraagt of dat mijn vriendinnetjes zijn" of "Ik schaam me zo."

Het verhaal gaat verder...

"Dan richt hij zich tot de hele groep en zegt: "Hij was vroeger doodsbang voor meisjes, ... weet je nog toen die kleine Stacey naar je toekwam en jij het in je broek deed? Blij dat hij daar overheen is!'  Hij laat mijn hoofd los en loopt weg, terwijl de hele groep zich helemaal kapot lacht. Ik schaam me zo dat ik het bijna weer in m'n broek doe."

Dit is de grootste piek van het verhaal met de meeste lading tot nu toe en een heleboel aspecten om uit te kiezen. Jouw uitgebreide opstartzin zou er als volgt uit kunnen zien:

"Hoewel mijn oom dat zegt en iedereen, inclusief deze leuke meisjes, me uitlacht, toch accepteer ik mezelf volledig. Hij vertelt ze dat ik bang ben voor meisjes, hij vertelt ze dat ik in m'n broek had geplast, ik schaam me zo! Ik ben nerveus, ik ben altijd al verlegen geweest, ik schaam me zo en heb het gevoel dat ik weer in mijn broek ga doen. Hoewel ik pas tien ben, het echt heel rot voelt en ik wou dat het nooit gebeurd was, toch accepteer ik mezelf volledig."

Herhaalzinnen zouden kunnen zijn: "Hij vertelt ze dat ik bang was voor meisjes", "Hij vertelt dat ik het in mijn broek had gedaan", "Iedereen lacht me uit", "M'n vrienden lachen allemaal", "De leuke meisjes lachen", of "Ik schaam me zo."

Zoals we nu kunnen begrijpen, kan de cliënt een deel van de lading van de schaamte loslaten en dan wisselen van aspect, zodat hij heel boos is op zijn oom over wat hij gedaan heeft. Hij beschrijft het als volgt aan jou:

"Weet je - ik ben heel boos op hem dat hij dat deed waar mijn vrienden bij zijn. Ik ging er altijd vanuit dat hij aan mijn kant stond en me zou helpen om meer geaccepteerd te worden; in plaats daarvan zette hij me te kijk als een loser. Hij had beter moeten weten."

Je uitgebreide opstartzin voor dit nieuwe aspect kan er zo uitzien:

"Hoewel ik heel boos ben op mijn oom, dat hij me zo voor schut zet tegenover mijn vrienden, toch accepteer ik mezelf volledig. Ik ging er vanuit dat hij aan mijn kant stond en me zou helpen geaccepteerd te worden; in plaats daarvan zet hij me te kijk als een loser. Wat heb je aan een oom als hij je niet helpt om een goede indruk te maken? Ik wou dat ik een andere oom had, omdat deze niet doet wat hij moet doen. Ook al ben ik heel boos, misschien zelfs woedend, toch ik accepteer mezelf volledig."

Herhaalzinnen zouden kunnen zijn: "Heel boos", "Ik rekende op hem", "Ik lijk een loser", "Hij moet me helpen", "Hij doet het tegenovergestelde en ik ben echt heel boos", "Hij doet zijn werk niet goed", "Ik wil een nieuwe oom."

Uitbreiding van de opstartzin met een gedetailleerdere beschrijving kan je helpen om de specifieke verstoring beter te activeren en snellere en diepergaande resultaten te behalen. Echter, als je niet oplet kom je weer in een globaler terrein terecht.

Een veelvoorkomende fout is dat dit uitgebreidere format wordt gebruikt om de hele gebeurtenis of zelfs een heel tafelblad te beschrijven in één opstartzin. Dat zijn te veel verstoringen bij elkaar om in één keer aan te pakken. Als je jouw taal gebruikt om een specifieke piek en de bijbehorende aspecten in een specifieke gebeurtenis te beschrijven, dan gaat het wel goed. 

Let op de reacties van je cliënt op de verschillende herhaalzinnen waarmee je experimenteert. Sommigen zullen meer lading geven dan anderen. Het doel van de herhaalzin is je cliënt gefocust houden op de verstoring die je probeert aan te pakken, dus de herhaalzinnen die de lading laten stijgen, kun je het beste gebruiken.

Denk eraan om de emotionele lading voor en na elke klopronde te testen. Als er nog lading over is, zijn er nog aspecten die aangepakt moeten worden. Test voor de volledigheid elk aspect, iedere piek en elke herhaalzin op lading om te zien waar nog resterende emotionele verstoring verborgen zou kunnen zitten. Lees nogmaals het artikel over testen voor de verschillende testmethoden.

Zodra je je thuis voelt in bovenstaande uitbreiding, ben je klaar voor de volgende stap.

De combinatie van opstart- en herhaalzin

De combinatie van opstart- en herhaalzin is eenvoudigweg een uitgebreide opstartzin die wordt voortgezet bij het kloppen op de punten. In wezen kan deze uitgebreide beschrijving van het probleem ook gebruikt worden om de energieverstoring te triggeren dus doe je zo het werk van de opstart- en de herhaalzinnen in één stap.

Hier volgen de specifieke instructies:

  • begin je uitgebreide opstartzin zoals hierboven aangegeven, terwijl je op het karatepunt klopt.
  • ga na zo'n 15-20 keer kloppen door naar de kloppunten terwijl je doorgaat met de beschrijving.
  • zorg ervoor dat je  ergens tijdens het kloppen een vorm van "en toch accepteer ik mezelf volledig" toevoegt. (zie andere opties hieronder)
  • voeg een meer gerichte herhaalzin in, als een goede opduikt.
  • laat je cliënt zelf ook nieuwe woorden toevoegen zodat je nog beter kunt inzoomen op het probleem. Dit helpt ook bij het opbouwen van rapport, omdat jij en je cliënt samenwerken om "de zaken goed verwoord te krijgen."

In de video hieronder geef ik een voorbeeld van hoe je werkt met een cliënt met de combinatie van opstart- en herhaalzin, zodat de woorden correct het probleem weergeven. Iets over de achtergrond: deze cliënt heeft taaislijmziekte en het acute probleem heeft te maken met dat zijn vader stierf terwijl ze samen een aantal EFT-workshops aan het volgen waren. Veel van de taal die ik hier gebruik, is afkomstig van een eerder moment in de sessie en, vooruitlopend op een later artikel, mijn taal bevat ook reframes. 

 

Het enige verschil tussen deze versie en de uitgebreide opstartzin is dat er geen onderscheid is tussen de opstart- en de herhaalzinnen. Om dit goed toe te passen, moet je de bewoordingen gebruiken die de meest intense emotie bij je cliënt triggert. Je moet dus extra aandacht besteden aan lichaamstaal en feedback bij het de zinnen maakt en klopt op de punten. Nogmaals focus voor het beste resultaat telkens op één aspect of dat nu één enkele emotie is of één bepaalde piek is en wees ook zeer specifiek in het testen.

Laten we de laatste piek uit het voorgaande voorbeeld gebruiken en er een goede opstart-/herhaalzin combinatie voor maken...

Beschrijving van cliënt: "Toen keerde hij zich tot de hele groep en zei 'Weet je, hij was vroeger altijd doodsbang voor meisjes ... weet je nog toen die kleine Stacey langs kwam en jij het in je broek deed? Blij dat hij daar vanaf is!" Hij liet m'n hoofd los en liep weg, terwijl de hele groep zich helemaal kapot lachte. Ik schaamde me zo ontzettend dat ik het bijna weer in mijn broek deed."

Je uitgebreide opstartzin kan er als volgt uitzien:

  • KP "Hoewel mijn oom dat zegt en iedereen, inclusief deze leuke meisjes, me uitlacht, toch accepteer ik mezelf helemaal. Hij vertelt ze dat ik bang was voor meisjes, hij vertelt ze dat ik het in mijn broek had gedaan, ik schaam me zo! Ik ben al nerveus, ik ben altijd al verlegen geweest, ik schaam me zo erg en ik heb het gevoel dat ik het weer in mijn broek ga doen. Hoewel ik pas tien ben en het echt vervelend is en ik wou dat het nooit gebeurd was, toch accepteer ik mezelf helemaal."

We nemen even aan dat je een aantal eenvoudige herhaalzinnen hebt gebruikt:

  • OH hij zet me voor schut
  • WB ik ben tien jaar oud 
  • NO ze lachen me allemaal uit
  • OO ik schaam me dood
  • ON voor schut gezet
  • KP de leuke meisjes staan te lachen
  • SB dat is echt vervelend
  • OA hij zet me voor schut


En hier is een mogelijke combinatie van opstart- en herhaalzin:

KP Hoewel mijn oom dat zegt en iedereen me uitlacht, ook deze leuke meisjes, toch accepteer ik mezelf volledig. Hij vertelt ze dat ik bang was voor meisjes,

  • OH  hij vertelt ze dat ik het in mijn broek deed,
  • WB  ik schaam me zo erg!
  • NO  ik ben al zenuwachtig,
  • OO  ik ben altijd al verlegen geweest,
  • ON  en ik heb het gevoel dat ik het weer in m'n broek ga doen.
  • KiP  Hoewel ik pas tien ben,
  • SB   en het echt vervelend is,
  • OA  en ik wou dat het nooit was gebeurd,
  • KP  toch accepteer ik mezelf volledig.

Je kunt op elk kloppunt eindigen, zolang je maar alle punten minsten één keer langs bent gegaan. Denk eraan om aan het eind van de ronde de emotionele lading van elk aspect en elke piek te testen op een schaal van 0 tot 10.

Andere vormen van "...toch accepteer ik mezelf volledig."

Als je de basisprotocol een tijdje hebt gebruikt, ben je het wellicht zat om bij elke opstartzin "..toch accepteer ik mezelf volledig" te moeten zeggen. Vanaf nu kun je ook één van de volgende alternatieven voor die zin gebruiken of zelf maken, zolang hetzelfde bereikt wordt, namelijk jezelf accepteren ondanks het probleem.

  • Dat is OK
  • Ik vind het best
  • Ik hou hoe dan ook van mezelf 
  • Ik kan dat aanvaarden
  • Ik vergeef mezelf
  • Ik heb het recht om het zo te voelen
  • Ik ben nog steeds een geweldig persoon

Wanneer de cliënt zichzelf niet kan accepteren 

Soms kan een cliënt eenvoudigweg niet zeggen "...toch accepteer ik mezelf volledig". Hij kan gaan stotteren of zelfs in huilen uitbarsten alleen al bij het vooruitzicht om dit te gaan zeggen. Dit wijst natuurlijk op een belangrijk tafelblad dat aangepakt moet worden. Om die reden kun jij dan ook van richting willen veranderen om op zoek te gaan naar de specifieke gebeurtenissen en kernproblemen achter "Ik kan mezelf niet aanvaarden." Waarschijnlijk zullen de problemen die je vindt te maken hebben met het probleem waarmee de cliënt was binnengekomen.

Als de cliënt geen specifieke oorzaken van "Ik kan mezelf niet accepteren" kan noemen, begin dan met een paar algemene rondes en kijk wat er wellicht boven komt.

Je kunt ook  teruggaan naar het oorspronkelijke probleem met iets als:

  • Ik kan delen van mezelf accepteren, maar niet dit deel.
  • Ik sta open voor de mogelijkheid om mezelf te accepteren.
  • Ik zou misschien in staat kunnen zijn mezelf te accepteren.
  • Ik probeer echt mezelf wel te accepteren.
  • Ik hoop dat ik mezelf ooit zal accepteren.

Je zou ook kunnen proberen: "Alhoewel ik mezelf niet accepteer, toch accepteer ik mezelf."

Woorden toevoegen

Naarmate je meer gewend raakt aan deze 'aan een vriend vertellen'-formule, kan het natuurlijk gaan voelen om er voor je cliënt woorden aan toe te voegen, vanuit soortgelijke ervaringen van jezelf, die je cliënt kunnen helpen zich vollediger uit te drukken.

Bijvoorbeeld: je cliënt vertelt je over een ruzie die ze had met haar vriend en zegt: "Ik ben twee uur bezig geweest met voorbereiden op het etentje dat we gepland hadden, maar hij moest overwerken en toen was onze reservering verlopen." Als de piek in het verhaal was toen hij belde om te zeggen dat het etentje niet doorging, kunnen we gemakkelijk de taal van de cliënt gebruiken om een opstartzin te maken. Wellicht heeft ze ook gezegd dat ze boos was, maar door wat andere woorden te gebruiken, krijg je mogelijk een beter beeld. Door iets te zeggen als "Als mij dat zou overkomen, zou ik me waarschijnlijk buitengesloten of vergeten of misschien zelfs verlaten voelen." Als de cliënt dat dan bevestigt met zoiets als  "Ja! Precies! Ik was boos omdat hij mij had laten zitten", dan kun je dat moment beter verwoorden.

In dit voorbeeld geven we suggesties tijdens het praten tussen de kloprondes en vragen we bevestiging van de cliënt voordat we nieuwe woorden inzetten. Als je wat meer ervaren bent, kun je ook nieuwe woorden in de opstartzin of de herhaalzin introduceren en zien of ze kloppen zonder vooraf te checken bij je cliënt. Je gebruikt dan je eigen 'uitbreiding' van de ervaring van je cliënt om te zien of dat een reactie geeft.

En hier introduceren we het concept van 'aanslaan'. Wanneer jij een bewoording voorstelt die bij je cliënt 'aanslaat', dan heb je hem geholpen zijn gevoelens beter uit te drukken omdat jouw woorden weerklank vinden met hun ervaring waardoor je beter gericht bent op een verstoring. Wanneer je woorden niet 'aanslaan' bij de cliënt, loop je het risico dat je het rapport verliest waardoor er weerstand tegen het proces kan ontstaan en waardoor je teveel lijkt te  'leiden' wat als niet professioneel kan worden ervaren.

Uitbreiden, oftewel nieuwe woorden toevoegen aan een klopronde, doe je gaande weg. Je moet goed aanvoelen wanneer je het kan doen en goed gefocust blijven op de reactie van de cliënt op jouw woorden. Er zijn verschillende manieren waarop je cliënten je kunnen laten weten dat jouw woorden 'voor hen werken', zoals knikken, glimlachen, soms huilen, of gewoon een verbale hint als "Ja! Precies, dat klopt."

Of je taal bij de cliënt aanslaat of niet is zeer belangrijk. Als je meer suggereert dan oplegt en eerder terughoudend dan opdringerig bent, zal het beter gaan. Als je jouw suggesties inbrengt met woorden als "wellicht", "eventueel", of "denk je dat...", kan je cliënt de woorden die passen, accepteren, en de anderen weglaten, waardoor je beter samenwerkt. Je zult veel voorbeelden van woorden toevoegen zien in de Kunst van EFT-video's.
 
Het is niet verplicht om in elke sessie eigen taal te gebruiken, maar het kan wel een natuurlijke ontwikkeling zijn. Je zult mogelijk ontdekken dat de woorden die je toevoegt, uit meerdere bronnen kunnen komen. Meestal komen ze uit de 'tekens aan jouw wand', ofwel uit je eigen ervaringen als mens op deze planeet. Het kan ook zijn dat je uiteindelijk meer intuïtief afstemt op je cliënt en in staat bent om woorden of zinnen te gebruiken die van een 'hogere bron' afkomstig zijn. Waar de taal ook vandaan komt, hij is alleen doeltreffend als je cliënt het accepteert.

 
© Gary en Tina Craig
Alle rechten voorbehouden